안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 하루종일 걷는일이라서 발뒷꿈치가 너무
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.하루 종일 걷는 생활이 다리에 무리를 줄 수 있으므로 적절한 관리와 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
Q. 손목이 시큰시큰한게 아픈데요....
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손목 통증이 지속되거나 심해진다면 반드시 병원에 가서 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.조기에 적절한 치료를 받는 것이 회복에 도움이 됩니다.
Q. 부위 운동 중 하체 운동이 제일 힘들고 근육통도 많은 이유가 무엇인가요 ?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.하체에는 대퇴사두근, 햄스트링, 종아리 근육 등 큰 근육들이 많습니다.이들 근육을 사용하면 더 많은 힘이 필요하고 따라서 더 많은 피로가 쌓입니다.하체는 일반적으 다른 부위에 비해 더 많은 중량을 다루거나 복합적인 동작을 포함하기 때문에 근육에 가해지는 스트레스가 큽니다.하체 운동 후에는 미세한 근육 손상이 발생할 수 있습니다.혈액이 하체로 집중되면서 다른 부위에 비해 피로감이 더 느껴질 수 있습니다.
Q. 제가 3주전에 깁스 하고 저번주에 풀었는데요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.깁스를 풀고 나서도 발이 붓는 것은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.부상 후 회복 과정림프액의 정체운동 부족등 붓기가 계속된다면 특히 다른 증상이 없다 하더라도 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
Q. 머리 뒤통수가 자주 결리는 느낌이듭니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.뒤통수의 떙기는 느낌은 거북목 증후군과 관련이 있을 수 있습니다.거북목은 목이 앞으로 쏠리면서 발생하는 자세 문제로 이로 인해 목과 어깨의 근육에 긴장이 생기고 통증이 유발될 수 있습니다.