안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 어깨가 빠지면 셀프로 낄수가 있나요??
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.영화에서처럼 어깨가 빠진 경우를 셀프로 끼우는 것은 매우 위험합니다.실제로 어깨 탈구가 발생하면 이를 잘못 처리할 경우 추가적인 부상이나 합병증이 생길 수 있습니다.따라서 어깨가 빠졌다면 반드시 전문 의료진의 도움을 받아야 합니다.
Q. 발목을 접질러서 복숭아뼈가 퉁퉁부었는데~
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발목 부종 완화를 위해 냉찜질을 10- 15분씩 여러 번 적용하세요발목을 심장보다 높게 올려 혈액 순환을 돕습니다.압박 붕대를 사용해 부종을 감소시킬 수 있지만 너무 조이지 않도록 주의하세요가벼운 스트레칭으로 혈액 순환을 촉진하고 충분한 수분을 섭취해 체내 노폐물 배출을 돕습니다.부상이 심각한 경우에는 의료 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.
Q. 뇌경색환자들은 어떤 재활운동을 많이 하나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.뇌경색 후 재활 치료는 기본적인 운동, 스트레칭, 상지 운동이 포함됩니다.환자가 균형과 근력을 향상할 수 있도록 걷기 연습을 합니다.보조 기구를 사용하여 이동 능력을 개선하기도 합니다.또한 인지 및 언어 재활 프로그램도 진행될 수 있습니다.재활은 환자 상태에 맞춰 개별적으로 진행됩니다.
Q. 체외충격파 받다가 무릎이 탈구될수있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.체외충겨파 치료 중 강한 압력이 무릎에 가해지면 통증이 증가할 수 있습니다.치료 후 염증이 악화될 수 있으며 관절의 불안정성도 느껴질 수 있습니다.무릎뼈가 움직이는 느낌은 관절 자극으로 인한 것일 수 있스빈다.현재 통즈이 심해지고 불안정한 경우 즉시 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
Q. 요즈음 허리가 계속 아픈데요 통증은 겉으로만 아픈것 같아요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며 운동 부족도 그 중 하나입니다.운동 부족이 허리 통증에 영향을 줄 수 있는 이유는 다음과 같습니다.근육 약화유연성 감소잘못된 자세체중 증가그러나 허리 통증이 겉으로만 느껴진다면 근육이나 인대의 긴장, 혹은 스트레스와 같은 다른 원인도 고려해볼 필요가 있습니다.만약 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다.