안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 골다공증인데 안마의자 맛사지 괜찮은가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.과도한 자극은 뼈에 통증을 유발하고 부상 위험이 있습니다.적절한 강도의 마사지는 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다.마사지 후 통증이 심해지면 강도를 낮추거나 중단해야합니다.전문가와 상담하여 안전한 마사지 방법을 찾는 것이 중요합니다.
Q. 피로가 오거나 하면 목이 자주아프고하는이유가 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.피로가 올 때 목이 자주 아픈 이유는 다음과 같습니다.피로로 인해 목 근육이 긴장해 통증이 발생할 수 있습니다.나쁜 자세가 목에 부담을 줄 수 있습니다.정신적 스트레스가 목 근육 긴장을 유발할 수 있습니다.수면 부족이 회복을 어렵게 하고 통즈을 심화시킬 수 있습니다.목 통증 완화를 위해 전문가 상담을 고려해보세요
Q. 허리통증 질문 입니다 답변 부탁드려요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.계단에서 미끄러져 허리를 부딪히니 후 통증의 원인은 다음과 같습니다.타박상으로 인해 근육이나 인대에 손상이 있을 수 있습니다.부상 후 무의식적으로 허리를 긴장시켜 통증이 심해질 수 있습니다.디스크에 문제가 생길 가능성도 있습니다.드물게 골절이나 균열이 발생했을 수 도 있습니다.통증이 지속되면 정형외과나 신경과를 방문해 검사를 받는 것이 좋습니다.
Q. 허리에 힘이 없어서 그러는데 맞는주사 있을까요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 사용됩니다.통증 완화 주사로 경막외 차단술이 심한 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.근육 이완제 주사는 근육 긴장을 완화하는데 효과적입니다.그러나 이러한 주사는 일시적인 해결책일 뿐 근육 강화를 위한 운동이 중요합니다.전문가와 상담하여 개인에 맞는 운동 프로그램을 추천받는 것이 좋습니다.
Q. 오늘 계단을 많이 올라 같다 내려같다 했는데 다리가 절인 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.과도한 활동으로 인해 다리 근육이 피로해져 저림이 발생할 수 있습니다.혈액 순환 문제로 인해 저림 증상이 나타날 수 있습니다.특정 자세나 근육 긴장이 신경을 압박할 수 있습니다.계단을 오르내리면서 미세한 부상이 발생했을 가능성도 있습니다.증상이 지속되면 정형외과나 신경과를 방문하는 것이 좋습니다.