안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
안과
Q. 시력에 도움이 되는 식품들이 있을까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 시력에 도움이 되는 식품에 대해 궁금하신가 봐요. 눈 건강을 위해서는 다양한 영양소가 중요한데요. 비타민 A가 풍부한 당근과 같은 채소는 망막 건강에 도움을 줄 수 있어요. 또 오메가-3 지방산이 많은 생선도 눈의 건조를 줄이고 시력을 보호하는데 유익하답니다. 비타민 C와 E가 풍부한 과일과 견과류도 눈 세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있고요. 루테인과 제아잔틴이 풍부한 녹황색 채소, 예를 들어 시금치와 케일도 망막을 보호하는 데 한몫한다고 알려져 있어요. 이러한 식품들을 골고루 섭취하는 것이 중요해요. 다만, 균형 잡힌 식사를 통해 자연스럽게 영양소를 섭취하는 것이 가장 바람직하니 다양한 식품을 고루 드시길 추천드려요. 필요한 경우 영양제를 더하는 것도 한 방법이지만, 기본적인 식단이 잘 되어 있는지 먼저 점검하는 것이 좋아요.
정형외과
Q. 좌골신경통이 있는데 병원 안가도 될까요?(자연치유)
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 좌골신경통은 허리에서 엉덩이, 다리까지 연결되는 신경이 자극되어 통증이 생기는 증상이에요. 꼭 병원을 방문해야 하는 것은 아니지만, 통증이 심하거나 일상생활에 지장을 주는 경우에는 전문적인 평가와 치료가 필요할 수 있어요. 좌골신경통의 자연적인 치유도 가능하지만, 빠른 회복을 위해 스트레칭이나 가벼운 운동을 통해 근육을 이완시켜주는 것이 좋아요. 따뜻한 찜질을 하거나 휴식을 취하면서 증상을 완화할 수도 있어요. 다만, 통증이 장기간 지속되거나 증상이 악화된다면 병원을 방문해 검사를 받아보는 것이 좋겠어요. 건강한 생활 습관을 유지하고 무리한 행동을 피하는 것도 예방에 도움이 돼요. 앉아있을 때 자세를 바르게 하고, 무리한 동작을 삼가며, 무거운 물건을 들 때는 허리 대신 다리의 힘을 사용하는 것도 좋겠어요.
내과
Q. 췌장이라는 기관은 어떤 역할을 하며 조기에 암이나 염을 발견하는 방법은?
안녕하세요. 췌장은 우리 몸에서 매우 중요한 기관 중 하나예요. 췌장은 두 가지 주요 역할을 해요. 첫 번째로 소화에 필요한 효소를 분비하여 우리가 섭취한 음식물을 잘 소화하고 흡수할 수 있도록 도와줘요. 두 번째로는 혈당 조절에 필요한 인슐린과 글루카곤 같은 호르몬을 분비하여 혈당 수치를 적절하게 유지해요. 췌장암이나 염증을 조기에 발견하는 것이 중요하지만, 초기에는 뚜렷한 증상이 없어서 발견이 어려운 경우가 많아요. 규칙적인 건강 검진과 복부 초음파, 혈액 검사 등을 통해 간접적으로 췌장의 건강 상태를 확인할 수 있어요. 특히 가족력이 있거나 위험 요인이 있다면 전문의의 상담을 받아보는 게 좋아요. 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 췌장 건강에 도움이 될 수 있어요.
신경과·신경외과
Q. 경계선 지능 및 지적발달장애에 대해서 질문드립니다
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 경계선 지능과 지적발달장애는 각각의 지능 수준에 따라 구분되는 개념이에요. 경계선 지능은 일반적으로 지능지수가 평균보다 약간 낮은 정도로, 일상생활에서 약간의 지원이 필요할 수 있지만 독립적인 생활이 가능해요. 지적발달장애는 지능지수가 더 낮고, 일상생활, 의사소통, 사회적 기술 등의 영역에서 지속적인 지원과 도움이 필요해요. 이는 발달 시기 동안 발생하는데요, 조기에 발견하여 적절한 교육적 지원과 치료를 통해 발달 잠재력을 최대한 키울 수 있도록 도와주는 것이 중요해요. 질문자분이나 주변에 이런 상황에 있는 분이 계시다면, 가까운 병원에 방문해 현재 상태를 평가받고 필요한 지원과 치료를 시작하는 것이 중요해요. 각각의 상황에 맞는 치료와 교육을 통해 일상생활의 질을 높일 수 있도록 함께 노력해보아요.
정형외과
Q. 손가락 베였는데 봉합 안하고 치료 못하나요ㅠ
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 손가락을 베였을 때 많이 걱정되셨을 것 같아요. 손가락이 베였을 때 상처가 작고 너무 깊지 않다면 자연치유로도 회복이 가능합니다. 하지만 상처가 깊거나 피가 계속 나거나 손가락의 움직임에 문제가 생긴다면 병원에 방문해 정확한 평가를 받는 게 좋습니다. 상처 부위를 깨끗한 물로 씻고 소독한 후, 깨끗한 밴드나 거즈로 감싸서 감염을 예방하고 지속적으로 확인하는 게 중요해요. 설거지를 할 때는 방수가 되는 밴드를 사용하거나 가능하면 상처 부위를 물에 담그지 않는 게 좋습니다. 상처가 아물기까지 시간이 걸릴 수 있으니, 충분한 휴식을 취해주는 것도 중요해요. 무리하게 사용하지 않도록 유의하시고, 상태가 나아지지 않거나 염증이 생기면 바로 병원을 방문해주세요.
재활·물리치료
Q. 코어가좋으면 우리몸어디에 도움이되나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 코어라는 것은 우리 몸의 중심 부분에 해당하는 여러 근육을 말하는데요, 여기에는 복근, 등 근육, 그리고 골반 주변의 근육들이 포함돼요. 코어 근육이 강해지면 균형 잡기에 도움이 될 뿐 아니라, 일상 생활에서의 자세 유지에도 큰 도움을 줘요. 특히 걷거나 달릴 때, 물건을 들어 올릴 때 등 다양한 활동에서 신체의 안정성을 갖는 데 중요한 역할을 해요. 그리고 요통이나 부상 방지에도 긍정적인 영향을 줘서 건강한 일상 생활을 유지하는 데 큰 도움을 줄 수 있어요. 따라서 코어를 강화하는 운동을 꾸준히 하면 여러 면에서 신체 건강을 향상시킬 수 있어요.
내과
Q. 간호사의 위생미흡으로 감염이 걱정돼요 의사선생님 도와주세요!
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 병원에서 위생 상태가 염려되셨군요. 혈액을 뽑을 때 사용하는 소독솜은 감염 예방을 위해 멸균 상태여야 해요. 그러나 누군가 그 솜을 만지작거렸다면 그 과정에서 오염이 되었을 가능성도 있겠죠. 오염된 솜으로 상처 부위를 지혈하면 세균이 피부를 통해 들어갈 가능성이 있습니다. 일반적으로 우리 몸의 면역 체계는 이런 작은 감염을 스스로 막을 수 있지만, 면역력이 약하거나 상처가 큰 경우에는 감염 위험이 높아질 수 있어요. 만약 피를 뽑은 부위가 붉어지거나 부풀어 오르거나 고름이 생기면 병원을 방문해서 추가적인 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 집에서는 깨끗하게 상처 부위를 세척하고 소독제를 사용해 보세요. 그리고 앞으로 병원 방문 시에는 위생적인 처치가 이루어지는지 눈여겨보는 것도 좋은 방법이에요.
기타 의료상담
Q. 너무 심하게 웃으면 숨쉬기가 곤란하던데 왜그런가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 친구들과 즐거운 시간을 보내며 많이 웃었다니 좋은 시간이었겠어요. 너무 많이 웃으면 호흡이 잠시 어려워질 수 있는데, 이는 우리 몸이 웃을 때 여러 근육을 동시에 사용하는 것과 관련이 있어요. 웃을 때는 복부 근육도 크게 움직이게 되는데, 이로 인해 호흡이 일시적으로 방해를 받을 수 있답니다. 걱정할 필요는 없어요. 대부분의 경우 일시적이며 단순히 몸의 자연스러운 반응이라 특별히 문제될 일이 아닙니다. 하지만 이런 증상이 자주 발생하거나 다른 불편함이 동반된다면 근처 병원에서 확인해보는 것이 좋아요. 웃음은 우리의 건강에 긍정적인 영향을 주니 가끔씩 크게 웃는 것은 괜찮아요.
신경과·신경외과
Q. 뇌출혈이 오기 전에 전조 증상이 있다고 하던데 어떤 증상이 있나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 뇌출혈은 갑작스럽게 발생할 수 있지만, 때때로 어떤 신호들이 나타나기도 해요. 보통 두통이 가장 흔한 증상 중 하나에요. 평소 경험하지 못한 심한 두통이 갑자기 발생하거나, 두통이 점점 심해지면 주의가 필요할 수 있어요. 어지러움이나 균형 상실, 심한 피로감, 시야 변화도 있을 수 있어요. 그리고 말이 어눌해지거나 팔다리에 힘이 갑자기 빠지는 느낌이 들 수도 있어요. 이런 증상이 나타날 경우 빠르게 병원을 찾아 검사를 받는 것이 중요해요. 건강을 잘 관리하시고, 몸의 신호를 잘 살피세요.
안과
Q. 유통기한이 지난 일회용 렌즈 (컬러렌즈X)
일회용 렌즈는 말 그대로 하루 동안만 착용하고 버리도록 만들어진 렌즈라서 여러 날 착용하는 경우 눈 건강에 좋지 않을 수 있어요. 눈은 우리 몸에서 아주 소중한 부위라서 작은 자극에도 민감하게 반응할 수 있습니다. 일회용 렌즈는 재사용할 경우 렌즈 표면에 단백질이나 먼지가 쌓일 수 있고, 이런 것들이 눈에 자극을 줄 수 있습니다. 만약 급해서 어쩔 수 없이 하루용 렌즈를 다시 착용하신 거라면 최대한 빨리 렌즈를 새 것으로 교체해 주시는 게 좋고요. 또 렌즈를 착용할 때 손을 깨끗하게 씻고, 렌즈 보관 용액을 청결한 상태로 유지하는 것이 중요해요. 그리고 작은 불편함이나 충혈 같은 증상이 생기면 바로 렌즈 착용을 중단하고, 눈에 이상이 없는지 확인하시는 게 좋습니다. 눈은 정말 중요한 감각 기관 중 하나이니, 꼭 상태를 잘 챙기셔야 해요.