안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
비뇨의학과
Q. 급성전립선염 2주 됐는데 식단 질문드립니다
안녕하세요. 급성 전립선염을 앓고 계셔서 여러모로 신경이 많이 쓰이실 것 같아요. 식단에 대해 말씀드리자면, 적당한 육류 섭취는 전립선염 치료에 큰 문제가 되지 않아요. 육류를 완전히 배제할 필요는 없습니다. 특히 양념이 과하지 않은 살코기 위주로 드신다면 오히려 단백질 섭취로 인해 힘을 내는 데 도움이 될 수 있어요. 지나치게 채소나 맑은 국만 드시면 영양이 균형 잡히지 않을 수 있으니, 지금처럼 다양한 식재료를 함께 드시는 것이 좋아요. 수분 섭취는 매우 중요해요. 물이나 카페인 없는 차를 평소보다 조금 더 많이 드시면 전립선의 염증을 가라앉히고 요로를 깨끗이 하는 데 도움이 될 수 있어요. 항생제를 복용 중이시니 꾸준히 잘 드시면서, 적당한 식단과 생활 습관을 유지하시면 큰 도움이 될 거예요. 평소처럼 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취를 통해 몸을 잘 보살펴 주시고, 빠른 회복을 기원합니다.
정형외과
Q. 머리 스테이플러 봉합 머리 감으면 안되는지와 집에서 소독가능여부가 궁금해요!
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 머리에 스테이플러로 봉합을 하신 상황이라면 병원에서의 지침을 잘 따르는 것이 가장 중요해요. 일반적으로 상처가 깨끗하고 감염 증상이 없다면 집에서 소독을 하시는 것도 가능합니다. 하지만 상처가 머리 부분에 있어 감염 우려가 있기 때문에 병원에서의 드레싱 지시를 따르는 것이 좋습니다. 소독을 집에서 하실 경우에는 소독약과 거즈를 사용해 깨끗한 환경에서 진행해 주세요. 머리 감는 것은 아직 상처 부위가 완전히 회복되지 않은 상태이기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 물이 상처에 닿아 감염의 위험을 높일 수 있으니까요. 상처 부위와 드레싱 부위를 항상 깨끗하고 건조하게 유지하는 것이 중요합니다. 병원에서 상처 제거일정을 잡으셨다면 그때까지는 병원 지침을 따르며 관리해 주세요. 상처 주변에 발적이나 붓기, 통증이 증가한다면 빠르게 병원을 방문하시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 허리에 근육통이 자주 올때 풀어주는 방법은?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 허리에 근육통이 자주 발생한다는 것은 참 불편한 일이죠. 운동 후 근육통이 느껴질 때는 우선 충분한 휴식을 취하고, 따뜻한 찜질을 통해 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 따뜻한 찜질은 혈액순환을 촉진시켜 근육 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 또한, 스트레칭도 중요한데 운동 전후로 간단한 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것이 필요해요. 만약 통증이 지속되거나 점점 심해지면 병원을 방문하여 전문의의 상담을 받아보는 것이 현명합니다. 평소 올바른 자세를 유지하려고 노력하고, 근력을 강화하기 위해 가벼운 운동부터 시작하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단도 회복에 중요한 역할을 하니 신경 써주세요.
신경과·신경외과
Q. 호흡이 불편합니다. 왜이럴까요?.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 호흡이 불편하실 때 많이 답답하실 것 같아요. 현재 복용 중이신 약 중에서 파마설트란린정은 우울증이나 불안 증상을 완화하기 위한 약물로, 가끔 호흡 곤란과 같은 부작용이 나타날 수 있어요. 인데롤정은 혈압 조절제이면서 심장의 부담을 줄여주는 약인데, 경우에 따라 천식이나 만성 폐질환이 있는 분들에게 호흡 곤란을 일으킬 수 있답니다. 먼저, 호흡이 불편한 상황이 지속되거나 심해진다면 가까운 병원을 방문해 검사받아 보시는 게 좋아요. 이런 내용을 참고하시면서 호흡이 불편하신 상황을 조금이라도 덜 느낄 수 있도록 차분히 숨을 고르고, 필요하면 주위의 도움을 받으세요. 평소보다 천천히 숨을 들이마시고 내쉬는 연습을 반복하는 것도 도움이 될 수 있어요. 건강 관리에 유의하세요.
안과
Q. 직업상 컴퓨터로 작업을 많이 할 경우 눈이 피로할 때가 많은데 그럴때는 어떻게 해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 눈이 많이 피로하실 때는 몇 가지 방법으로 관리해주시면 좋아요. 우선, 컴퓨터 작업을 오래 하실 때는 20-20-20 규칙을 추천드려요. 이 규칙은 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 거예요. 이렇게 하면 눈이 조절하는 근육이 쉬는 시간을 가질 수 있어 눈의 피로를 줄일 수 있답니다. 또한, 인공눈물을 사용해서 눈을 촉촉하게 유지하면 눈의 건조함을 예방할 수 있어요. 작업 환경의 조명도 중요한데, 너무 밝거나 어두운 조명은 피하고 자연광을 최대한 활용하시면 눈의 피로가 덜할 거예요. 모니터의 밝기와 대조도도 조절해서 외부 조명과 적절히 어울리게 맞추시면 좋아요. 마지막으로, 자주 깜빡이는 습관을 들이시면 각막이 건조해지는 것을 방지할 수 있어요. 이런 작은 습관들이 눈 건강에 큰 도움이 될 수 있으니 실천해보세요.
소아청소년과
Q. 어떻게 해야 담낭 슬러지가 많아질수있나요? 식습관이라던지 운동이라던지 습관이라던지 그런거좀 알고싶습니다 밥먹고 바로 운동하면 많아진다던지 이
안녕하세요. 박성민 의사예요. 담낭 슬러지는 주로 담즙이 농축되거나 정체될 때 생겨요. 담즙은 간에서 만들어져 지방을 소화하고 흡수하는 데 중요한 역할을 해요. 담낭 슬러지가 많아지는 여러 요인이 있는데, 그 중 몇 가지를 말씀드릴게요. 고지방, 고콜레스테롤 음식을 과도하게 먹으면 담즙의 흐름이 느려져 슬러지가 생기기 쉬워요. 운동 부족도 영향을 미칠 수 있어요. 규칙적인 운동은 담즙의 흐름을 개선할 수 있어요. 짧은 시간 안에 많은 양의 음식을 섭취하거나 식후 바로 눕는 습관은 담즙의 소화를 방해할 수 있어 담낭 문제를 일으킬 수 있어요. 수분 섭취가 부족하면 담즙이 더 농축될 수 있으니 충분한 물을 마시는 것도 중요해요. 이러한 요소들을 고려해서 식습관과 생활 패턴을 조절하는 것이 도움이 될 수 있어요. 건강한 생활 습관이 담낭 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 점 기억해 주세요.
내과
Q. 어떻게 해야 담낭 슬러지가 많아질수있나요? 식습관이라던지 운동이라던지 습관이라던지 그런거좀 알고싶습니다 밥먹고 바로 운동하면 많아진다던지 이
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 담낭 슬러지를 증가시키는 방법을 찾고 계신 것 같은데요, 사실 담낭 슬러지는 건강 측면에서 바람직하지 않아요. 담낭 슬러지는 작은 콜레스테롤이나 빌리루빈 덩어리들로, 담낭이나 담도에 문제가 있을 때 나타날 수 있어요. 보통은 담즙의 흐름이 원활하지 않거나 콜레스테롤 수치가 높을 때 생길 수 있는데요, 이를 예방하기 위해서는 적절한 식습관과 운동이 중요해요. 기름진 음식의 섭취를 줄이고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋아요. 규칙적인 운동은 신체의 대사를 촉진하고, 담즙의 원활한 흐름을 도와줄 수 있어요. 식사 직후에는 과격한 운동을 피하고, 식사 후 적당한 시간 동안 소화할 시간을 가지는 것이 좋답니다. 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요하니, 조심하시고 건강 잘 챙기세요.
산부인과
Q. 다낭성 난소인데 임신준비 언제부터??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 다낭성 난소 증후군(PCOS)을 앓고 계시면서 임신 준비를 고려하고 계시는군요. 다낭성 난소 증후군은 호르몬 불균형으로 인해 난소에 작은 낭종이 많이 생기는 질환인데요. 이런 경우 임신이 조금 더 복잡할 수 있습니다. 그러나 올바른 접근법과 계획을 통해 자연임신이 가능합니다. 생리 주기를 조절하기 위해 야즈와 같은 경구 피임약을 복용하셨다면, 임신을 위해서는 이 약을 중단해야 합니다. 보통 피임약 복용을 중단한 후에도 몇 달간 생리를 기다리며 주기가 자연스럽게 회복되는지 관찰하는 것이 좋고, 이 과정에서 규칙적인 운동과 건강한 식습관으로 몸 상태를 최적화하는 것이 중요해요. 또한, 정상적인 배란 주기를 유도하기 위해 의사와 상의하여 클로미펜 같은 배란유도제를 사용할 수 있습니다. 임신을 계획하신다면 정기적으로 병원을 방문해 배란 여부와 호르몬 상태를 모니터링하는 것이 필요합니다. 여러 요인을 고려하여 전문의와 더욱 구체적인 계획을 세우시는 것이 좋습니다. 건강한 임신을 위해 응원할게요.
신경과·신경외과
Q. 뇌동맥류가 커지고 있어요………..
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 뇌동맥류가 커지면서 걱정이 많으신 것 같아요. 2mm에서 3mm로 커졌다면 주의 깊게 관찰해야 합니다. 뇌동맥류는 혈관 벽이 약해져서 부풀어 오른 상태인데, 시간이 지나면 더 커질 수 있기에 정기적인 검사가 중요해요. 말씀하신 조형술은 뇌혈관을 내부에서 관찰할 수 있는 중요한 검사입니다. 다소 부담스러운 부작용의 가능성이 있긴 하지만, 최근 기술의 발달로 안전하게 시행되는 경우가 많아요. 시술 여부는 여러 요인에 따라 다르니 주치의와 충분히 상의하시는 게 좋겠어요. 또, 뇌동맥류의 크기나 위치에 따라서 시술이 필요한지, 아니면 그냥 경과관찰만 해도 되는지 판단해야 하므로 전문적인 진료가 꼭 필요합니다. 너무 걱정하지 마시고, 몸 상태 잘 유지하시면서 정기적으로 병원에 다니면서 체크하시는 게 좋아요.
산부인과
Q. 여성 밑부분 청결관리 어떻게 하나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 여성의 밑부분 청결 관리는 중요한데요, 몇 가지 기본적인 지침을 기억하시면 도움이 될 것 같아요. 따뜻한 물로 앞에서 뒤로 세척하는 것이 중요하고, 비누나 향이 강한 제품은 가능한 피하는 것을 추천해요. 또한, 필요 이상으로 자주 씻는 것보다는 정상적인 피부 상태를 유지하는 것이 중요해요. 속옷은 통풍이 잘 되고 천연 소재로 만든 것을 사용하면 좋고, 너무 꽉 끼는 옷도 피하는 게 좋아요. 담종에 대해 말씀드리자면, 이것은 보통 작은 낭종이라고 생각하시면 되고, 전암 단계라는 진단을 받으셨으니 걱정이 많으실 것 같아요. 하지만 산부인과에서 적절히 관리받고 정기적으로 추적 관찰하시면서 전문의와 함께 치료 방법을 상의하시면 큰 문제 없이 잘 지낼 수 있답니다. 질문자분의 건강을 위해 꾸준한 관리와 정기 검진 잊지 마세요.