안녕하세요. 박아림 전문가입니다.
정형외과
Q. 걷기운동을 할때 손이 붓는게 정상인가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.걸을 때 손이 아래로 향해 있다면 중력의 영향도 받게 되고 걸음을 걸으면 혈류가 하체로 좀 더 몰리게 되어 손이 부을 수 있습니다.중간 중간 스트레칭을 해주시고 무조건 오래 걷는다고 좋은 것은 아니어서 시간을 나눠서 걸으시거나 조금 줄여보시는 것도 좋을 것 같습니다.
정형외과
Q. 견갑골이 아파서 병원에 갔는데... 통증학과에 갔습니다~ 등이나 견갑골의 통증은 목부분에서 오는 거라고 하셨습니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.목의 문제로 통증이 견갑골에 올 수 있습니다. 견갑골과 등을 지배하는 신경이 경추에서 나오는데 이 신경이 압박을 받으면 목 뿐만이 아니라 견갑골에서 불편함을 느끼실 수가 있어요. 이러한 것을 방사통이라고 합니다.주사치료 및 물리치료를 꾸준히 받으시면서 지켜보시는게 좋을 것 같습니다.
정형외과
Q. 지인이 최근 디스크 시술을 했다는데요.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.시술은 수술에 비해 비교적 간단한 방법이며 디스크질환이 심하지 않을 때 최소한의 침습으로 약물을 주입하거나 풍선확장술 같은 방법으로 신경이 압박되는 공간을 확보하여 통증을 조절하는 것입니다. 대부분 바로 일상생활이 가능합니다.수술은 시술로도 효과가 없고 디스크 질환이 심할 때 디스크 자체를 제거한다든지 인공디스크를 넣는 등 회복도 오래 걸리구요.최대한 내 몸을 아껴서 수술은 피하는게 좋겠지만 무조건 수술이 나쁘다고는 할 수 없기에 환자의 상태에 따라 의사와 충분한 상의 후 결정하셔야겠습니다.
정형외과
Q. 갈비뼈 타박상 증상이 심해지는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.갈비뼈 부위는 우리가 계속 숨을 쉬기 때문에 호흡근에 의해 갈비뼈가 움직여 통증이 잘 안나을 수 있습니다.갈비뼈는 다치면 최대한 활동을 자제하시고 휴식을 취하는 수밖에 없구요,물리치료를 받으면서 염증완화와 통증조절을 통해 조금 더 빠른 회복을 촉진할 수도 있습니다. 가까운 정형외과에 가보시는 것을 추천드려요◡̈
재활·물리치료
Q. 족저근막염이 생기면 개인이 해볼 수 있는 것들이 있나요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥에 스트레스가 가해져서 염증이 생기는 것인데 나이가 들면서 근막이나 힘줄 등의 연부조직의 탄력성이 떨어져서 더 많은 부담이 가해지기도 합니다. 발바닥 및 종아리 스트레칭과 마사지 볼을 이용해서 근막을 이완시켜 주고 신발은 밑창이 너무 얇지 않고 적당한 쿠션감이 있으며 살짝 여유있는 사이즈를 신어주셔야 합니다.참고하실 사진 첨부해 드립니다.