안녕하세요. 박아림 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 가정용 저주파 마사지기 대해서 문의드립니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.병원에서의 물리치료는 저주파 외에도 중주파, 고주파, 체외충격파, 적외선 열치료 등등 많은 치료기기가 있고 의사에 진단하에 적절한 치료를 하게 됩니다. 그리고 적절한 치료들이 복합적으로 들어가면 더 큰 치료 효과가 나오게 됩니다.가정용 저주파기는 가정에서 쉽고 안전하게 쓸 수 있도록 나왔기 때문에 효과는 적을 수 있구요, 병원에서의 물리치료와 병행하시면서 써보시는게 어떨까 싶습니다.특정 제품을 언급하는 것은 홍보성 글이라 적기 곤란하다는 점 양해 부탁드립니다◡̈
재활·물리치료
Q. 침대에 오랫동안 누워있으면 허리에 안좋은가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.일단 허리에 가는 부담이 앉아있을 때보다 누워있을 때가 적긴합니다. 하지만 너무 장시간 누워있으면 움직임이 적어서 근육의 약화와 혈액순환이 원활하지 않고 좋지 않은 자세로도 있을 수 있어서 오히려 몸의 불균형과 통증을 유발할 수 있습니다.중간중간 일어나서 몸을 움직여 주시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 현재 저보고 일자목이라고 하던데요/ 정상으로 치료가 되나요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.일자목으로 인해 목 어깨 및 등의 불편함은 물론이고 두통이나 눈의 피로까지 올 수도 있습니다.일자목을 방치해서 악화되면 목디스크로 이어질 위험이 있구요,자세와 생활습관 개선, 일자목에 좋은 운동과 스트레칭으로 개선될 수 있습니다.정형외과 등에서 하는 도수치료와 물리치료를 받아보시는 것도 많은 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 일반가정집에서 적외선치료기를 사용해도 될까요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.냉찜질을 해야 하는 경우가 아니라면 하셔도 됩니다. 적당한 거리를 두고 화상을 입지 않게 적당한 온도로 20분 내외로 해주시면 됩니다.
정형외과
Q. 목을 돌리다면, 저 뿐만 아니라 주변 대부분 지인들이 '똑' 소리가 납니다. 통증은 없답니다. 목 디스크 인가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.관절에서 소리가 나는 이유는 여러가지가 있습니다. 관절염으로 인해 뼈끼리 마찰이 생겨 날수도 있고 움직일 때 인대나 힘줄이 뼈나 다른 구조물과 마찰을 일으키며 소리가 날 수도 있습니다. 근육이 뭉쳤을 때나 뼈의 정렬이 맞지 않았을 때도 소리가 날 수 있구요.관절의 윤활 역할을 해주는 관절액에는 산소, 이산화탄소, 질소 등의 가스가 포함되어 있는데 움질일 때 관절의 압력이 변하면서 가스 기포가 생기며 방출되어 소리가 나기도 합니다.부드러운 스트레칭이 좋고 목을 과하게 우두둑 소리가 나게 하거나 습관적으로 소리를 내는 것은 관절 및 연부조직에 손상을 일으킬 수 있어서 좋지 않습니다.