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안녕하세요. 성보연 전문가입니다.

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성보연 전문가
홍성의료원
피부과
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Q.  집에서 간단하게 할 수 있는 피부 보습팩을 만들어보려는데 어떤 재료가 있을지?
안녕하세요. 알로에는 수분 공급과 피부 진정에 효과적입니다. 알로에를 믹서기에 갈아 화장솜에 발라 냉장 보관 후 사용합니다. 바나나는 보습과 탄력 증진에 도움을 줍니다. 바나나를 으깨 우유나 올리브 오일과 섞어 사용합니다. 꿀은 보습과 소독 효과가 있으며 피부를 매끄럽게 합니다. 오이는 수분 공급과 미백에 도움을 줍니다. 오이를 얇게 썰어 얼굴에 붙이거나 즙을 내어 팩으로 사용합니다.
내과
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Q.  출근을 시작한 후 새벽4시반~6시 사이에 한두번씩 꼭 깨는 뎅 왜그럴까요
안녕하세요. 질문주신 내용에 답이 있을 것 같습니다. 출근에 대한 긴장감이나 "일어나야 한다"는 압박감은 수면 중 각성을 유발할 수 있습니다. 특히, 스트레스는 교감신경을 활성화하여 수면의 질을 낮추고 새벽에 깨는 원인이 될 수 있습니다. 저녁을 늦게 먹고 배부른 상태로 잠들면 소화 과정이 밤새 지속되어 수면 중 불편감을 느낄 수 있고, 이는 새벽에 깨는 원인이 될 수 있습니다. 잠들기 전 명상이나 심호흡 같은 이완 기술을 시도해보세요. 저녁은 가볍게 먹고 최소 취침 2~3시간 전에 식사를 마치는 것이 좋습니다. 침실을 어둡고 조용하게 유지하여 수면 환경을 개선해보세요.평일과 주말 모두 일정한 시간에 자고 일어나는 규칙적인 생활 패턴을 만들어보세요. 도움이 되었길 바랍니다.
피부과
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Q.  얼굴 사마귀를 제거해도 검은 점이 남아있는 경우는 무엇인가요?
안녕하세요. 사마귀 제거 후 남아있는 검은 점은 두가지 가능성이 있습니다. 치유 과정 중 딱지 또는 색소 침착일 가능성이 있습니다. 이는 시간이 지나면서 자연스럽게 옅어질 가능성이 높아 추가적인 레이저 없이 회복될 수 있습니다. 검은 점이 사마귀의 뿌리나 잔여 조직일 가능성도 있습니다. 이 경우 완전히 제거되지 않아 재발할 위험이 있으며 추가적인 레이저 치료를 고려해야 합니다. 결론적으로 시술했던 병원에 재방문하여 어떤 상태인지 재평가를 받아 향후 치료 과정에 대한 설명을 듣는게 필요하겠습니다.
안과
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Q.  요즘 아이들은 스마트폰을 하면서 자라는데 시력이 안좋은가요?
안녕하세요. 스마트폰을 자주 사용하는 아이들은 시력 저하 위험이 높아질 가능성이 높습니다. 스마트폰 장기 사용은 근시, 약시, 사시, 안구건조증 등 다양한 눈 건강 문제를 유발할 수 잇습니다. 특히 흔들리는 차량이나 어두운 환경에서 스마트폰을 볼 경우 눈 건강에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 아이들이 스마트폰을 사용할 때 1시간 이내로 제한하고 적절히 눈에 휴식을 준다면 시력 저하를 어느 정도 예방 할 수 있습니다.
소아청소년과
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Q.  15개월아기 예방접종후 접종열에대한 질문입니다
안녕하세요. 예방접종 후 열은 면역반응의 일환으로 발생하며 보통 접종 후 24~48시간 이내 시작되고 1~2일 내에 사라지는 경우가 많습니다. 그러나 mmr 백신과 같은 생백신의 경우 접종 후 6~12일 사이 발열이 나타날 수도 있습니다. 질문에서 언급해주신 내용으로 볼때 열은 접종 후 30시간 이후 시작되었고, 약 2일간 지속되다가 자연히 소실되었으므로 이는 일반적인 면역 반응의 범주에 속할 가능성이 높아 보입니다.
기타 의료상담
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Q.  혈당을 낮춰 줄 수 있는 음식이 무엇이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 혈당을 낮추는데 도움이 되는 음식으로는 녹색잎 채소 ( 시금치, 케일, 상추 등 ), 통곡물 (귀리, 보리, 퀴노아 등 ), 콩류와 두부, 양파와 브로컬리, 견과류가 많이 알려져 있습니다. 식이 섭취를 늘리고 단순당이 많은 음식(설탕, 초컬릿)은 피하세요. 규칙적인 식사와 운동도 혈당 관리에 필수적입니다.
피부과
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Q.  여드름 색소침착 보통 얼마나 가나요?
안녕하세요. 여드름 색소 침착은 피부 상태와 관리 방법에 따라 회복 기간이 달라지며, 보통은 몇 주 ~ 6개월 이상 걸릴 수도 있습니다. 표피층의 얕은 색소 침착은 비교적 빨리 옅어질 수 있지만, 진피층까지 영향을 받은 경우 더 오랜 시간이 필요합니다. 자외선 차단제를 꾸준히 바르고, 피부 재생을 돕는 비타민 c 세럼이나 각질 제거 제품 (AHA/BHA)을 사용하는 것이 도움이 됩니다. 빠른 개선을 원한다면 피부과에서 레이저 치료나 화학적 필링을 고려할 수 있습니다.
기타 의료상담
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Q.  밤에 잠을 자다보면 다리에 쥐가 나고 저리는 이유를 알고 싶습니다.
안녕하세요. 다리에 쥐가 나고 저리는 이유는 근육 피로가 가장 흔한 이유입니다. 과도한 운동이나 장시간 보행 등으로 근육에 피로가 쌓여서 수면 중 근육 경련이 발생하는 경우가 많습니다. 그 외 칼슘, 마그네슘과 같은 전해질의 불균형이 있거나 하지 정맥류와 같은 혈액 순환 장애로 인해 근육 경련이 발생하기도 합니다.
비뇨의학과
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Q.  소변을 보면 잔뇨감이 있고 시원한 느낌이 덜해서 이번 검진 때 전립선암검사를 해보려고 합니다. 혈액검사만으로 암여부를 알 수 있나요?
안녕하세요. 혈액검사인 PSA (전립선특이항원) 검사는 전립선암을 조기 발견하는 기본적인 선별검사로 의미가 있습니다. 그러나 해당 검사 수치가 높다고해서 반드시 전립선암을 의미하지는 않고, 전립선염이나 비대증일때도 해당 수치가 오를 수 있습니다. 그러므로 혈액검사만으로 전립선암을 확진하는 것은 불가능하며, 최종적으로는 조직검사를 통해 확진이 결정됩니다.
내과
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Q.  수면시 심장이 막 두근거려서 뛰어서 잠을 깹니다. 수면내시경 검사시 심전도 검사를 하면 정상으로 나오던데, 부정맥 아닌가요?
안녕하세요. 증상만으로 명확한 진단명으로 드리기는 어럽습니다. 원인 감별위한 가장 중요한 검사는 24시간 홀터 부정맥 검사가 필요할 것 같습니다. 이는 24시간 동안 몸에 부착한 상태로 심전도 검사를 진행하는 것으로, 일상 생활 속 부정맥이 발생하는지 여부를 확인하는 방법입니다. 추가로 갑상선 검사, 코리티솔 검사와 같은 혈액검사 병행이 중요할 듯합니다.
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