Q. 오늘 이런설사를 2번정도했는데 괜찮은가요 약간 방구도자주끼내요
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.장염의 가능성은 있어 보입니다. 식중독은 일반적으로 복통, 설사, 구토, 발열 등의 증상을 동반하며, 경우에 따라 증상이 심각해질 수 있습니다. 두부조림과 멸치, 얼큰찌개 같은 음식들은 일반적으로 문제가 없지만, 조리 과정에서 오염이 되었거나 재료가 신선하지 않은 경우 식중독을 일으킬 수 있습니다. 설사 시에는 체내 수분과 전해질이 빠르게 소실될 수 있기 때문에, 충분한 수분 보충이 매우 중요합니다. 설사의 빈도와 함께, 색깔이나 음식물이 그대로 나오는 등의 증상이 지속된다면 위장관의 상태가 좋지 않다는 신호일 수 있습니다. 방귀를 자주 끼는 것은 소화불량이나 장내 가스가 많이 생성된 상태를 의미할 수 있으며, 이는 장염의 일반적인 증상 중 하나입니다
Q. 식중독에 걸린거 같은데 운동해도 되나요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다. 식중독의 경우 면역 체계가 병원균과 싸우기 위해 많은 에너지를 사용하게 되므로, 이 시기에는 충분한 휴식과 수분 섭취가 필요합니다. 무산소 운동은 심박수를 급격히 높이고 체내 에너지 소비를 증가시킬 수 있기 때문에, 몸이 회복될 시간을 주지 않으면 증상이 악화될 수 있습니다. 또한, 식중독으로 인한 탈수 위험이 존재하므로 운동을 하면서 땀을 많이 흘리게 되면 체내 수분과 전해질 균형이 더욱 불안정해질 수 있습니다. 일반적으로 가벼운 스트레칭이나 요가 같은 저강도 운동은 큰 문제가 없지만, 본격적인 무산소 운동은 피하는 것이 좋습니다.
Q. 우리몸에 비타민이 부족하게 되면 신체에 어떤 문제점이 생겨나게 될까요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다. 비타민 A가 부족하면 시력 저하와 야맹증, 면역력 저하 등이 생길 수 있으며, 피부와 점막의 건강에도 문제가 생깁니다. 비타민 B군의 결핍은 피로감, 신경통, 빈혈, 피부 염증, 그리고 기억력 저하를 초래할 수 있습니다. 특히 비타민 B1(티아민) 부족은 각기병, 비타민 B3(니아신) 부족은 펠라그라, 비타민 B12 부족은 악성 빈혈을 유발할 수 있습니다. 비타민 C가 부족하면 괴혈병이 발생하여 잇몸 출혈, 피부의 멍, 면역력 저하 등이 나타날 수 있습니다. 비타민 D 결핍은 뼈의 건강에 영향을 미쳐 구루병이나 골다공증을 유발할 수 있으며, 근력 약화와 면역력 저하도 일어날 수 있습니다.