안녕하세요. 성심성의껏 답변드리겠습니다.
Q. 매일 양치를 하고 있는데도 양치질을 올바르게 하는지는 잘 모르겠습니다. 올바른 칫솔질의 정석은 무엇인가요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.여러가지 양치질법이 있지만 현재 가장 바람직하다고 알려진 방법은 변형바스법입니다. 다소 따라하기 어려운 감이 있기 때문에 영상을 찾아보시는게 좋을 것입니다.
Q. 미백치약 안전하게 사용가능할까요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.치아를 미백하는 원리는 과산화수소 성분을 이용해 치아를 표백시키는 것입니다. 과산화수소는 치아를 마모시키는 성분이 아니기 때문에 다른 치약보다 더 마모를 시키거나 하지는 않지만, 시중에 나와있는 미백치약에는 과산화농도가 너무 낮아 효과를 보기가 어렵고, 사람에 따라 치약성분이 치아의 약한 부분으로 침투하게 되면서 시림이나 통증을 느낄 수 있습니다. 치아미백을 원하신다면 치과에 가셔서 미백을 해도 될 상태인지 먼저 체크하시는게 좋을 것입니다.
Q. 치실, 치간칫솔, 양치, 가글 순서 알려주세요
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.양치질하신 후에 치실이나 치간칫솔 중 하나를 사용하시면 됩니다. 가글은 양치질을 깨끗이 하셨다면 안하셔도 됩니다. 가끔 양치질을 못하는 상황에서 입이 텁텁하거나 갑자기 사람을 대면할 일이 생겼을 때 일시적인 구취제거와 청량감을 위해 임시방편으로 사용하시면 됩니다.
Q. 양치를 자주 하면 치아가 오히려 안 좋나요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.양치를 너무 자주 하면 치아도 마모됩니다. 그렇다고 해서 음식을 먹은 후에 양치를 하지 않으면 충치가 생기거나 부식되기 때문에 마모보다 더 안좋은 결과가 생길 수 있습니다. 따라서 간식을 자제하셔서 하루에 식사를 3회 전후로만 해주시고 매 식후와 자기전에 양치해주시되, 가능한 마모가 덜 되면서도 이물질을 잘 닦아낼 수 있는 방법인 변형바스법으로 칫솔질을 하시는게 좋습니다.
Q. 치아관리를 위해서 좋은 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.사실 충치예방을 위해 먹는 음식이라면 물과 자일리톨밖에 없습니다. 그 외의 충치를 유발하지 않는다고 알려진 인공감미료정도까지도 포함할 수도 있겠구요. 음식은 먹는 그 자체로 치아에 손상을 줍니다. 씹을 수록 치아는 닳고 깨지고, 제대로 못닦으면 충치가 생기고 부식도 되지요. 어떤 음식을 먹어서 충치예방을 할 수 있다기보다는, 그나마 충치가 덜 생기는 음식이라는 표현이 맞을 것입니다. 충치가 덜 생기려면 당류가 포함되지 않음 음식, 섬유질과 수분이 많은 음식, 끈적거리지 않는 음식을 주로 드시는게 좋습니다. 그리고 식후에는 꼭 양치질을 깨끗이 하셔야 합니다.