반갑습니다
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Q. 홈트만으로 혈당 관리에 유산소 효과를 볼 수 있을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.집이 1층 전원주택이 아니라면 할 수 있는 방법이 있습니다식사 후 아파트 계단이나 주택 계단등을 사용하여 혈당스파이크가 발생하는 것을 방지 할 수 있으면 운동효과도 함께 가져오게 됩니다
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Q. 오늘 저녁 메뉴, 간단한 요리 레시피 추천해주실 분 계신가요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.햄과 양파만 있어도 볶음밥정도를 해보는 것이 어떨까요?볶음밥의 핵심 소스는 굴소스입니다여러가지 볶은 상태에서 굴소스를 넣어 마무리로 강한 불에 볶아 주면 기가막힌 맛이 납니다
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Q. 오늘 저녁 요리 메뉴 추천 좀 해주실 수 있을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.양파와 파 돼지고기 앞다리살로 제육볶음을 해보시는 거 어떠실까요?제육은 고추장 베이스로 해주시면 맛있습니다레시피는 시중에 있는 걸로 하시면 되고 마지막 팁은 토치로 완성된 요리에 불질을 해주시면 훈내가 나면서 맛이 더욱 좋아집니다
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Q. 오늘 저녁 보쌈 시켜 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.혼자서 양이너무 많아 고민이시라면 요즘 좋은 지퍼백도 많습니다먹고 남는 족발은 다시 밀봉 후 렌지나 에어프라이어로 드시면 좋을 꺼 같네요다만 빠른 시일내로 다시 드시는 게 좋습니다
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Q. 아침에 먹기 좋은 간단한 안주 레시피 있을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.아침에 공복에 술은 권하지 않습니다만질문자의 답변으로는 냉장고에서도 흔히 볼 슈 있는 안주로써는 단백질도 챙길 수 있는 두부김치가 적당할 것으로 생각되네요