반갑습니다
기타 영양상담
Q. 기름진 음식을 먹고 속이 더부룩한 이유는 무엇인가요??
기름진 음식을 먹게되면 소화의 속도가 늦어지게 됩니다 그러므로 복부에 팽만감이 느껴지게 되죠 기름 진 음식은 너무 많이 먹지 않는 게 좋습니다
기타 영양상담
Q. 꿀이 굳었는데 어떻게 해야 녹나요??
굳어버린 꿀을 덜어먹을만큼 중탕하는 방법 밖엔 없어보이네요혹시 꿀을 따로 덜어낼 때 어떤 방법으로 덜어냈나요? 나무수저로 덜어내고 물기는 최대한 안들어가게 하시면 좀 더 오래 굳지않게 드실 수 있어요
환자 식단
Q. 심장 건간을유지하는데 도움되는 식품은 무엇인가요?
심장에 좋은 음식으로는 마늘이 있습니다항산화제와 비타민이 풍부합니다그리고 견과류 중에는 아몬드와 캐슈넛 잣 등이 있습니다현미밥과 콩식품들 연어 등을 활용한 요리로 만들어 보시는 건 어떨까요? 이상 심장에 도움되는 식품이였습니다
환자 식단
Q. 술 중독을 끊을 수 있는 방법에는 무엇이 있나요?
술을 끊기 위해서 도움되는 음식들을 드셔주시는 것도 하나의 방법입니다 그 중에 하나가 케토식 식단인데요 저탄수화물 고 지방의 식단을 하시면 술생각이 조금 저하 된다고 합니다가벼운 운동과 함께 식단을 지키면서 금주 성공하시길 바랍니다
기타 영양상담
Q. 근육 통증 회복에 좋은 간식좀 알려주세요
가장 대표적인 것은 물입니다그리고 단백질과 함께 섭취가능한 연어를 드시면 근육회복에 도움이 됩니다블루베리도 근육에생성되는 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다