안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 편의점이나 마트에 담백질 과자류가 많이 나오는데요 맞나요?
편의점과마트에서 단백질 과자 많이 판매되고있죠 단백질과자라고해서 무조건 좋은?것은아닙니다. 모든 가공식품에는 영양성분이 표시되어 판매가 되는데요 칼로리와 영양성분을 확인하여 당함량,칼로리,단백질 함량을 확인하시고 과자는 가공도가 높은 식품으로 첨가물,방부제,인공감미료를 확인하여 최소한의 가공제품을선택하는것이 건강에 도움이 될것같습니다.
Q. 다음달인 6월에 가장 맛있는 제철과일이나 야채는?
5월은 딸기,두름,참나물등 봄나물이 많이나오고6월에는 보통 감자수확철이라 햇감자가 많이 나오고매실,참외장어,소라철입니다. 토마토도 지금먹기 딱이죠.. ^^
Q. 공복에 술을 마시면 속이 쓰립니다. 괜찮은 건가요?
공복에 술을마시면 음식을 먹고난뒤에 음주보다 2배이상 알코올흡수가 빠르기때문에간에서 해독하는 시간이나 같은양을 먹어도 속이쓰리다고 인식할수 있습니다.그래서 술을마실때 안주랑 같이 먹던가 미리 음식을 먹고 난후에 음주를 즐기는것이 건강상으로 좋습니다.
Q. 노숙자들은 밥을 어떻해 해결하나요?
안녕하세요우리나라에는 복지가 참 잘되어있습니다.시군구에서는 사회적으로어려운 약자들을위해 무료급식소라던지 정부아닌 법인,기타운영기관에서도 무료로 식사를 제공하는기관이 많이 있습니다. 그런곳에서 식사를 해결하지 않을까 생각합니다.
Q. 우리나라 사람들이 칼륨 섭취가 부족하다고 하는데 칼륨이 많은 음식은?
안녕하세요칼륨은 나트륨을 체외로 배출시키는 중요한 영양소중의 하나인데요칼륨이많은식품으로는 바나나,감자,부추,당근,체리 등이 있으며식사시 부족한 영양소는 식단에 따라다르기 때문에 정확한 답변이 어렵습니다.