안녕하세요. 이동진 전문가입니다.
정형외과
Q. 중학생인데 이 몸상태 괜찮은건가요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목과 어깨, 팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.손목의 경우 반복되는 무리한 사용으로 인하여 근피로가 쌓여 통증이 유발되는 것으로 보이며 다음날 괜찮아 진다면 크게 걱정하지 않으셔도 되며 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 손목 운동이나 스트레칭으로 손목을 강화시켜 나가시는것이 좋으며 어깨와 팔꿈치에서 소리와 함께 통증이 있으시다면 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 거북목 쉽고 효과좋은 운동 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 장시간 목을 숙이고 핸드폰을 보는 습관이나 잦은 반복되는 목을 숙이는 활동들은 자제해주시는 것이 좋으며 스트레칭을 하신다면 통증이 없는 범위에서 목을 뒤로 젖혀 주거나 턱을 뒤로 당겨 주는 스트레칭 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무릎통증과 고관절통증이 이유없이 발생
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎과 고관절 통증으로 불편이 있으시군요.골반의 틀어짐이나 장시간 앉아 있거나 다리를 꼬는 습관, 장시간 양반다리 자세로 있는 등 좋지 않은 자세로 인하여 무릎과 고괄절에 부하를 주었거나 근육이나 주변 조직의 손상으로 인한 염좌로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 무릎과 고관절에 무리한 부하를 주지 않도록 하는 것이 좋으며 통증이 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 족저근막염과 같은 증상이 팔에서 나타나는 것 같아요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.전완 부위에 통증으로 불편이 있으시다면 테니스엘보나 골프엘보 손상이나 전완내 근막의 유착으로 인한 통증을 을 말씀하시는 것으로 보입니다.손상으로 인한 염증이 발생하여 통증이 있다면 냉찜질을 해주시고 만약 급성 염좌라면 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 자제해주시는 것이 좋으며 통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 손목이 뻐근하고 시큰한 느낌이듭니다 치료 받아야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 손목 염좌나 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 하지정맥 초기증상인가요? 왼쪽 종아리부분
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 종아리 저림 통증과 혈관이상이 의심이 되어 걱정이 많으시군요.사진의 내용으로 정확하게 알 수는 없으며 하지정맥류 유무를 정확하게 알기 위해서는 흉부외과에서 검사를 받아보셔야 정확하게 알 수가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 발목이 아파서 떠 병원 갔는데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반복되는 발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상은 회복을 하신다고 하여도 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 있기 때문에 발목 안정성이 떨어져 무리한 활동시 재손상을 쉽게 입을 수도 있습니다.회복하신 후에는 발목 관절 움직임은 통한 유연성 강화와 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 근육과 인대를 강화시켜 주시는 재활 치료를 해주시는 것이 재손상을 막는데 도움이 되실 것입니다.병원에서 MRI를 찍어 보자고 하는 것은 발목 인대의 잦은 손상으로 인하여 발목 불안정증 등의 병변을 확인해보기 위한 것으로 보입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. mri두달 전꺼를 가지고 진료봐도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.이전보다 통증이 심해졌거나 통증 위치가 달라지셨다면 다시 검사를 받아보셔야 정확한 진단을 알 수가 있을 것 같지만 정형외과에서 담당 전문의선생님과 상담을 해보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 슬개골 골절 수술후 질문좀 드리겠습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.슬개골 골절로 불편이 있으시군요.의자에 앉아 있는 자세는 무릎뼈와 대퇴골 사이에 압력을 증가 시켜 통증을 유발시킬 수도 있습니다.의자에 앉을 때에는 양쪽 발바닥 전체가 땅에 닿도록 하시고 무릎과 발목이 일직선이 되도록 의자 높이를 맞추어 앉아 주시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 갈비뼈가 숨쉴때마다 불편해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 근육통이나 늑간신경통, 늑골염이 발생하였거나 역류성식도염이나 간의 질환 등 내과적인 문제일 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 내과에서 먼저 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.