좌골신경통으로 인한 통증이 너무 심해요. 어떻게 해야 할까요?
최근 들어 엉덩이에서 다리 뒤쪽으로 내려가는 통증이 심해졌어요.
좌골신경통인 것 같은데, 앉아 있을 때나 걸을 때 특히 아파요.
일상생활에 지장이 있을 정도로 고통스러운데, 어떤 치료법이 있을까요?
집에서 할 수 있는 운동이나 자세교정 방법도 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
좌골 신경통은 엉덩이에서 다리 뒤쪽으로 내려오는 통증으로 여러가지 원인에 의해 발생 하실 수 있습니다.
일상생활에 지장이 있을 정도 통증이 있으시다면 일단 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받으시는게 좋을 것으로 생각 됩니다.
필요하다면 주사나 약물치료도 큰 도움이 될 것으로 생각됩니다. 뿐만아니라 냉 온찜질 및 물리치료등도 큰 도움이 되고 집에서 이상근 및 햄스트링 근육에 대한 스트레칭을 잘해주시는 것도 큰 도움이 됩니다.
그리고 무엇보다 평소 자세와 습관등을 올바르게 가져주시는게 무엇보다 중요합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엉덩이에서 다리 뒤쪽으로 내려가는 통증이 심하고 일상생활에 지장을 준다면 좌골신경통일 가능성이 있습니다 이 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있어요 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다! 스트레칭 및 운동은 햄스르링과 고양이 소자세, 무릎 당기기를 통해 증상을 완화할 수 있고 자세를 바로 앉는 것이 중요합니다! 허리를 펴고 발은 바닥에 평평하게 하고 엉덩이가 의자의 뒷면에 닿게 앉습니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
현재 증상으로 보았을때는 혼자 하시기에는 한계가 있어 보입니다. 이럴 경우에는 정형외과 찾아가셔서
엑스레이도 찍고 체형에 대한 검진을 받아보시는게 좋을거같습니다. 좌골신경통이란 고관절쪽에 있는 신경
이 압박되어 그 신경 주행경로에 있는 근육들이 통증을 나타내는 증상입니다. 그럼 고관절쪽에 대한 문제가
있을 시 해당 증상이 나옵니다. 이런 부분을 엑스레이로 찍고, 고관절에 대한 체형 검진을 받으시고 그에 따라
근육이나 뼈를 교정해주는 도수치료를 받아보시면 좋을거같습니다. 비수술, 비침습적 접근방법으로 따로 부
작용이 많이 없는 치료입니다. 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료 받아보실것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
좌골신경통으로 인해서 증상이너무 심하다면 허리에서내려오는 신경이기때문에 허리에 다른문제가 생긴건아닌지 확인해보는게 중요합니다
가까운병원에 방문하셔서 엑스레이와 같은 검사를 받아보시고 전문의와 상의 후본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다~
집에서 할수있는 방법은 가벼운 스트레칭이나 허리운동인데요!
유튜브를 보고 참고하시면 쉽게따라할수 있습니다
허리를 과도하게 구부리거나 젖히는운동보다는 중립척추를 유지한상태로 할수있는 코어운동이 조금더 허리통증에 도움이될수있으니 참고해서 따라해보시면 좋을거같습니다 감사합니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증으로 불편감이 크실 때에는 병원에 방문하셔서 진료릉 받아보시고, 적절한 치료를 고려해보시는 것을 추천드립니다. 골반 주변 통증으로 힘드실 때에는 이상근 주변에 스트레칭을 해주시거나 가벼운 마사지를 해주시는 방법이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
좌골신경통은 궁둥뼈신경에 의해 압박되어 발생하는 통증으로 종아리,발까지 통증이 있을 수 있습니다
아래 사진처럼 엉덩이근육 이상근을 스트레칭 해주시는게 좋으며 저 자세를 앉아서 , 누워서 하셔도 좋습니다
단지 운동만으로는 통증이 잡히지 않을 수 있으니 통증이 지속된다면 병원가서 주사치료 또는 도수치료 하시는 것을 추천드려요
우선 좌골신경통이 맞는지 아니면 다른 문제가 있어서 발생하는 증상이 아닌지 등 여부 먼저 명확하게 감별하고 진단 받는 것이 필요해 보입니다. 통증 자체는 진통제 복용을 통해서 조절하시고, 구체적인 진단 및 치료를 위해서 우선 정형외과적으로 진료를 받아보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 엉덩이에서 부터 다리로 뒤쪽으로 통증이 있는건 대부분 좌골신경통 또는 허리 디스크에 의한 신경압박으로 나타날수있습니다.
지금으로썬 먼저 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 감별 진단이 필요합니다.
또한 현재 고통스러운 통증이 있으시기에 병원에 내원하셔서 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파, 도수치료 등 상태에 따른 적절한 치료를 먼저 받아보시길 바랍니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
