안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
정형외과
Q. 허리타박상 후 통증이 계속되는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.허리쪽이 붓거나 열감이 있으면 냉찜질을 먼저 해주시고 통증이 지속된다면 병원에 가보시는게 좋습니다 허리 타박상이라고 해도 꼬리뼈나 골반쪽에 충격으로 인해 문제가 있을 수도 있습니다
정형외과
Q. 휴대폰을 많이 사용하게되더라도 손목터널증후군이 생기기도 하나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 핸드폰을 과사용하게 될시 충분히 생길 수 있습니다 단순히 손목을 많이 쓰고 힘 써서 터널증후군이 생기는 것은 아닙니다 초반에 손이 따갑고 저린 증상,피가 잘 안통하는 느낌,찌릿한 느낌이 들면 의심해봐야 합니다 손목이 태생적으로 약하신 분들이 있으니 핸드폰을 사용하더라도 증상이 나타날 수 있으며 빠른 시일내에 병원에 가보시길 바랍니다
정형외과
Q. 매일 걷고 뛰고 1만보 이상 하고 있는데용
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.무릎은 우리 몸의 충격을 그대로 받기때문에 지속적인 움직임은 연골과 관절에 무리가 갈 수 있습니다 사람마다 다르지만 걷고 뛰고 하실때 통증이 없더라도 혹은 있더라도 냉찜질로 근육의 긴장을 풀어주시고 무릎 통증이 심한 날엔 하루 이틀 정도 운동을 쉬어주는 것도 무릎에 회복을 줍니다 무리하지 않는 선에서 움직여주시고 통증이 지속된다면 근육 관절 연골 힘줄 인대 등 염증이 있을 수 있으니 늦지 않게 병원에 다녀오시는 것도 추천드립니다
재활·물리치료
Q. 목디스크를 가지고 있는 사람의경우 어떤 운동을 해주는것이 도움이될까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.사진 첨부하겠습니다 목 디스크의 경우 신전운동을 해주시는에 해당 사진을 보고 천천히 따라해보시고 빠르게 따라할시 악효과가 일어날 수 있으니 천천히 따라해보시고 꾸준히 해보시길 바랍니다
정형외과
Q. 자녀가 몇일 전부터 발바닥이 아프다고 합니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.딱딱하고 굽이 낮은 신발은 발바닥 통증을 유발 할 수 있습니다 쿠션 있는 운동화 신발로 바꿔주시고 정형외과 또는 통증의학과 가보시길 바랍니다