허리타박상 후 통증이 계속되는데 어떻게 해야 할까요?
며칠 전 계단에서 미끄러져 허리를 심하게 부딪쳤습니다. 처음에는 괜찮은 줄 알았는데, 시간이 지날수록 통증이 심해지고 있어요.
허리를 움직일 때마다 아프고 잠을 자기도 힘듭니다.
허리타박상이 이렇게 오래 지속되는 게 정상인가요?
병원에 가봐야 할까요?
집에서 할 수 있는 응급처치나 주의사항이 있다면 알려주세요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리 타박상 후 지속적인 통증이 있는 경우, 일단 휴식 및 안정을 취해주시고, 부상 직후에는 냉찜질로 염증과 붓기를 줄여 주시고 이후에는 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 도와 근육 이완 및 회복을 촉진시켜주시면 좋습니다.
통증이 조금 완화 되시면 가벼운 스트레칭 및 운동을 통해 근육을 부드럽게 해주시면 좋은데 무리한 동작이나 몸에 부담이 될만한 동작들은 피해주시는게 좋습니다.
평소 자세와 습관등을 바꿔주시는 것도 중요합니다. 의자에 높이는 발이 바닥에 닿는 높이에서 무릎이 기역자로 될수 있는 높이로 조절해주시면 좋을 것 같고 허리와 등이 일직선이 될수 있도록 등 받이도 조절해주시면 좋을 것 같습니다.
만약 통증이 심하시다면 진통제나 근이완제를 복욕해주시는것도 도움이 될것으로 생각 됩니다.
여러 가지 관리를 통해 회복 속도를 높일 수 있지만 통증이 오래 지속되거나 심해지면 반드시 가까운 병원에 가셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
타박상 후 통증이 나아지지 않고 더욱 심해진다면 허리 주변 디스크나 연부조직의 손상이 일어났을 가능성이 있습니다.
냉찜질과 진통제를 통해 통증을 완화하는 방법이 도움이 될 수 있으며 통증이 지속된다면 병원에 방문하여 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
일반적으로 타박상이라면 1~2주 이내로 증상이 완화 되기는 합니다. 개인차에 따라 시간이 더 걸리기도 하구요.
증상이 지속적으로 발생된다면 병원을 가보시는게 좋을 듯 합니다. 병원에서 엑스레이 우선으로 찍어보시고 처방해주는 약이나, 주사치료, 물리치료 등 다양한 방법으로 치료를 먼저 해보시고, 호전이 되지 않는다면 정밀검사를 해보시는게 좋을 듯 합니다. 집에서는 타박부위를 너무 움직이지 않는게 좋으며 파스나 따듯한찜질을 해주시면 도움이 될 듯 합니다.
타박상도 타박상의 정도에 따라서 경할 경우 수 일 이내에 회복이 되는 경우가 많지만 정말 세게 부딪혔다면 수 일 이상 수 주간도 통증이 지속될 수 있습니다. 때문에 통증이 지속된다는 소견만으로 더 심각한 문제가 있다거나 병원에 가보아야 한다거나 하는 등의 판단을 내리기는 어렵습니다. 진통제를 통하여 통증을 조절하며 쉬어주면서 경과를 지켜보시길 권고드리며, 혹시라도 척추 압박골절 등 보다 심한 손상이 있는 것은 아닌지 확인을 희망하신다면 진료 및 검사를 받아보시는 것이 적절하겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
넘어지면서 허리쪽에 강한충격이 생겼다면 혹시 골절은아닌지 아니면 다른문제가 생긴건아닌지 확인해볼 필요가있습니다
척추는 우리몸에서 굉장히 중요한역할을하기때문에 잘못된다면 하반신마비나 다리저림, 극심한통증등과같이 여러가지증상이 나타날수있습니다
일단 가까운병원에 방문하셔서 엑스레이를 찍어보시고 뼈에 이상은없는지 확인해본다음 전문의와 상의후 본인에게맞는 치료를처방받으시길 바랍니다
보통 허리치료는 물리치료나 도수치료, 주사치료등을 통해서 치료합니다!
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리 타박상은 일반적으로 시간이 지나면서 통증이 줄어들어야 해요 그러나 통증이 계속 심해지고 움직일 때마다 아프며 잠을 자기도 힘든 경우에는 병원에 가는 것이 중요합니다. 부상 후 시간이 지나도 통증이 악화되면 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다. 병원은 정형외과나 신경외과를 방문하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
허리 타박상 후 통증이 계속되다면 초기 응급 처치와 통증완화 방법을 통해 관리할 수 있습니다
그러나 통증이 지속되거나 심해질 경우 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.
건강 잘 챙기시길 바랍니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선은 보통 타박상이후 시간이 좀 더 지나면 통증이 완화가 되지만 지금 같은 경우는
강한 충격에 의한 타박상 또는 허리 근육의 문제로 보이기에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다.
지금으로썬 집에서 하기보단 충분히 휴식을 취하면서 무리하게 움직이지마시고 통증이 유발되지않게 주의하시길 바랍니다.
빠른 시일내에 내원하셔서 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
허리쪽이 붓거나 열감이 있으면 냉찜질을 먼저 해주시고 통증이 지속된다면 병원에 가보시는게 좋습니다 허리 타박상이라고 해도 꼬리뼈나 골반쪽에 충격으로 인해 문제가 있을 수도 있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리 타박상으로 인한 통증이나 불편감이 지속되는
경우에는 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 주사나 약물치료, 물리치료나 도수치료등의 방법을 통해서 통증을 완화하거나 불편감을 개선할 수 있겠습니다. 집에서는 통증완화를 위해서 온찜질을 적용하여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 방법을 추천드립니다.