안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
정형외과
Q. 퇴행성관절염 도수치료 질문합니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 도수치료도 효과를 볼 수 있습니다 또한 체외충격파,주사치료 또한 추천 드리구요 무릎 보호대 같은경우 근육과 힘줄의 무릎뼈 안정성을 제공하기에 사용해주시면 좋습니다~^^
재활·물리치료
Q. 일자목의 경우 도움되는 운동방법이 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.일자목의 경우 경추의 커브가 일자가 된 상태로 뒷목쪽의 근육이 긴장 될 수 있으니 목근육을 많이 풀어주시고 아래 동작을 해주시면 도움이 됩니다 또한 베개는 경추커브형 베개를 써주시는게 가장 좋습니다
재활·물리치료
Q. 어깨가 너무 아파서 고민입니다^^;;
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.휴식이 중요합니다 주변 근육들 손으로 주물러주시고 아픈 부위에 따뜻하게 온찜질을 좀 해주세요
정형외과
Q. 발바닥이 아플때 병원에서 어떤 치료를하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.족저근막염이 대표적인데요 보통 물리치료로는 효과가 적습니다 염증을 자극하여 혈액순환을 증진시켜 회복을 빠르게 돕는 체외충격파 또는 주사치료를 위주로 많이 하십니다
재활·물리치료
Q. 수면시 올바른 자세란 어떤 것인지 궁금합니다
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.천장보고 누운자세가 가장 이상적입니다 베개는 경추 커브를 안정시킬 수 있는 경추커브베개를 사용하는 것을 권장드리며 허리의 굴곡을 위해 종아리쪽에 쿠션이나 베개 등을 받치고 주무시는 것이 좋습니다^^