안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 자기 자신의 몸상태를 정확하게 파악하기 위한 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.만성피로인경우 6개월이상 지속되는 경우를 말합니다 만성피로는 정확한 원인은 밝혀지지 않았지먼 과도한 업무,스트레스 등으로 이어지니 충분한 휴식을 취해보시고 너무 힘들다면 약물치료 또는 정신건강과에 진료 한 번 보시는 것도 생각해보셔 할 것 같습니다
정형외과
Q. 스트레칭하면 가슴팍 근육통? 뻐근?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.과도한 스트레칭은 근육통을 유발할 수 있습니다 또한 어깨관절 근육 인대 관절 등의 문제로 인해 뻐근할 수도 있구요 통증이 지속된다면 병원에 가서 정확한 진료 보시는게 좋을듯 합니다
재활·물리치료
Q. 새끼발가락 위가 아파요.도와주세요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.새끼발가락 근육에 염증이 있거나 관절 문제 일 가능성이 있으며 또한 허리에서 내려는 신경이 다리까지 내려갑니다 허리신경이 문제일 수도 있지만 새끼발가락만 통증으로 보아 근육이나 인대쪽 문제가 있을 수 있으니 병원가서 엑스레이 찍어보시는게 좋을듯 합니다크록스보단 운동화를 착용하시고 온찜질이나 주변 근육을 마사지 해주시고 발가락 통증이 일어나는 동작은 줄여주시는게 좋을듯 합니다
정형외과
Q. 갑자기 새끼발가락쪽 통증이 생겼어요. 왜이런걸까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.새끼발가락 근육에 염증이 있거나 관절 문제 일 가능성이 있으며 인대 힘줄까지도 영향이 있을 수 있습니다 또한 허리에서 내려는 신경이 다리까지 내려갑니다 허리신경이 문제일 수도 있지만 새끼발가락만 통증으로 보아 근육이나 인대쪽 문제가 있을 수 있으니 병원가서 엑스레이 찍어보시것을 추천 드려요
재활·물리치료
Q. 옆으로 누워서 자는 습관이 길어지면 안좋은 점은?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.옆으로 누워 자는 습관은 우리 몸의 불균형을 만듭니다 어깨가 눌려 어깨관절의 영향을 주고 허리와 골반 틀어짐 원인이 됩니다 불편하더라도 천장보고 바로 눕는 자세로 주무시길 바랍니다