안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 무릎연골이 안좋은데 허벅지근육과 종아리근육을 강화하는게 도움이 되나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 근육을 강화 시키면 무릎 뼈를 안정성 있게 잡아줍니다 헬스장에서나 집에서 하실 수 있는 건무릎을 쭉 핀상태로 힘주는 레그 익스텐션,엎드려서 무릎을 접어 햄스트링에 근육을 키우는 이그컬 등 해주시면 좋습니다
재활·물리치료
Q. 손목이 삐였을때 염증이 생겼다고 할수 있는데 찜질이 완화를 시켜주는것은 어떤 원리 인가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.찜질시 근육을 이완시켜 통증을 줄일 수 있습니다 회복에 따라 염증이 줄어들 수도 있구요 삐었을때 붓기나 통증이 있다면 냉찜질 그렇지 않고 통증이 있다면 온찜질을해주세요
재활·물리치료
Q. 숨을 잘 쉬게 하는것도 물리치료로도 가능한가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.기본 물리치료만으로는 숨 쉬는 법을 고치긴 힘듭니다운동치료나 도수치료를 통해 호흡에 대해 먼저 인지하고 배워야할 것 같습니다 그럼에도 힘들다면 내과또는 흉부외과에 한 번 가보시는 것도 좋을듯합니다
정형외과
Q. 누울 때만 등 윗부분이랑 척추따라 아래로 아파요.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.척추의 분절이 불균형 하거나 체형이 변형되어 근육의 문제가 있을 수 있습니다 정형외과에 가셔서 엑스레이 찍어보시고 교정도수치료 또는 주사치료 받아보시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 기지개를펴는데 허리에쥐가 자주나는데요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.근육의 문제가 있을 경우 그럴 수 있습니다 허리근육의 과긴장으로 인해 그럴 수 있으니 도수치료 받아보시길 바랍니다