안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 의자도 목디스크와 관련이 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.앉아있는 시간이 많으시다면 목까지 받쳐주는 의자를 사용하시길 바랍니다 앉아있는 자세에 따라 허리 등 목까지 큰영향을 끼칩니다 베개 또한 장시간 누워있기에 경추의 안정을 필요로해주는 커브베개를 사용하심이 좋구요
정형외과
Q. 어제에 이어서 무릎이 아픕니다..어제 다리가절뚝거렸는데
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.무릎의 굽힘과 폄 동작에 제한때문에 다른 자세로 걸으면 무릎을 대신해서 다른근육들이 더 쓰이게 됩니다앞정강근 같은경우 발목을 들어올리는 근육이이기에 평소보다 많은 힘을 주면 쉽게 통증이 올 수 있습니다 시간이 지나면 근육통은 줄어들테니 주변 근육 마사지와 파스를 부착하시면 통증이 줄어드는데 도움이 될 겁니다
재활·물리치료
Q. 발목 인대파열로 6주됏습니다. 물리치료 관련 질문드려요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.시간이 좀 지남에도 붓기와 열감이 있으시다면 냉찜질을 하시는게 좋습니다 붓기를 가라앉히며 차가운 온도로 열감을 낮춰줍니다 그 후에 붓기나 열감이 없고 통증이 있을시 온찜질을 해주시는게 좋으며 저주파 기계는 근육을 전기자극을 통하여 움직이게 하는 치료이므로 하루에 한 번씩 해주셔도 되고 15분~20분만 해주셔도 충분합니다
정형외과
Q. 어깨 석회성건염을 진단받았는데 자연치유법이 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.석회성 건염은 힘줄의 칼슘이 과사용으로 인해 돌처럼 변하는 걸 말하는데요 자연적으로 사라지는 것은 크게 힘듭니다 주사치료나 체외충격파 치료로 석회를 제거 하시는 것을 추천드려요 그냥 놔두게 두면 석회가 커질 수 있고 근육의 움직임을 방해해 다른 합병증도 발생 할 수 있습니다
정형외과
Q. 안녕하세요 저는 요즘 갑자기 양쪽 종아리가 땡기는듯 통증이 있는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.종아리쪽이 땡기는 통증은 허리 신경들이 문제일 수도 있고 엉덩이근육,햄스트링,종아리근육 문제가 있을 수 있습니다 외상이 없으시다면 정형외과에 가셔서 진료 보시길 바랍니다 주사치료,충격파치료 추천해드립니다^^