안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 굳은 목을 풀어 줄 수있는 운동법을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.일단 먼저 찜질을 해주는게 좋습니다 뒷목근육쪽에 찜질을 대고 15분정도 해주세요 근육이 천천히 이완되어 뭉친 근육이 풀어지며 양쪽손을 깍지끼고 정수리 바로 아래쪽을 잡고 머리를 내려주세여 천천히 내리면 뒷목근육이 스트레칭됩니다 통증이 지속 된다면 병원에 내원하셔서 도수치료 하시는 걸 추천드려요
정형외과
Q. 운동 후 팔이 안 펴지고 통증이 있어요 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.보통 단순 근육통이라면 3일 이내에 풀립니다하지만 근육통은 어느정도 움직일 순 있습니다 시기가 지나고 통증이 지속된다면 병원에 가서 검사 해보는 것이 좋을 것 같아여
정형외과
Q. 발등 골절 4일만에 병원 가도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.골절이 됐다면 최대한 빨리 병원에 가시는게 좋긴합니다 수술적 필요가 없다면 큰 차이는 없고 부목이나 깁스를 하여 움직임 제한을 둘 거에요 병원 못가는 기간까지는 꼭 다친부위의 활동을 줄이셔야 합니다
정형외과
Q. 관절염?? 계속 냅둬도 괜찬나요 ???
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.관절염은 치료하시는게 좋습니다 손목의 무리 또는 과사용으로 인하여 관절염이 있는 경우 통증이 심해지거나 염증이 퍼질 수 있습니다 통증이 없저라도 관절염이라면 꾸준히 치료 받으시는게 좋습니다
재활·물리치료
Q. 전기 자극 치료를 하는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.전기를 이용하여 근육이 움직이게 만드는 것입니다 근육의 수축 이완을 통하여 근육을 움직여 회복을 증진시키고 굳어있는 근육이나 약화된 근육을 전기로 움직이게 한다고 생각하시면 됩니다