안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
정형외과
Q. 발가락 타박상인가요 멍이들었는데여
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.급성기 인 경우 멍,붓기,열감이 있을 수 있습니다 이런 경우 냉찜질을 해주시면 통증완화에 도움이 되며 온찜질은 붓기와 멍이 빠진뒤 해주시는게 좋습니다
재활·물리치료
Q. 어깨 불균형이 있어 헬스중 왼쪽어깨가 불편합니다..
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.상부승모근의 활성화 또는 견갑거근의 활성화로 인하여 프레스 동작시 다른 근육들이 움직임 방해를 받는 것으로 보입니다 먼저 상부승모근,견갑거근의 이완과 스트레칭을 해주시고 슈퍼맨운동 같은 아래승모근 운동을 해보시길 바랍니다
정형외과
Q. 근육통으로 인한 통증 완화에 효과적인 방법에는 어떤 것들이 있을까요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.찜질을 이용하여 근육의 긴장과 수축을 풀어 근육통을 줄이실 수 있습니다 해당부위에 온찜질 또는 사우나같이 반신욕을 해주셔도 좋습니다
재활·물리치료
Q. 하지 정맥류도 물리치료 같은것으로 가능 한가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.하지정맥류는 물리치료 받는 것은 호전이 없을 수 있습니다 일반적 치료 방법으로는 누워서 다리를 심장보다 높게 올려주시고 다리 스트레칭을 많이 해주셔야 하며 가장 효과적인 방법은 비수술적 치료인 주사치료로 혈관경화요법을 통하여 치료 하는 것을 추천드립니다
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 오늘 길을 걸어가다 넘어지면서엉덩 방아를 찌었는데 골반 부터 허리 통증이 있는데 어떠한 대처를 해야 할까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.길가다 넘어져 엉덩방아 찧는경우 허리에 놀림이다. 꼬리뼈에 손상이 갔을 수 있습니다. 이틀 정도는 차가운 걸로 찜질을 좀 해 주시고 그 후에도 지속 된다면 온 찜질을 해 주시길 바랍니다. 찜질 만으로 효과가 없을 때 병원에 가셔서 치료 받는 걸 추천 드립니다.