안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 아치가 높아도 발바닥 내재근 운동 해도 되나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.아치가 높아도 아치의 균형은 무너진 것이라고 볼 수 있습니다. 따라서 내재근 운동을 해 주셔도 되며 발가락 들기 운동이나 한발 서기 또한 발바닥 근막을 늘릴 수 있는 스트레칭 테니스공이나 골프공을 발로 밟아 근막을 풀어 주는 운동도 해 주셔도 됩니다. 처음부터 무리 하는 것보다는 발가락의 움직임과 발바닥에 움직임을 먼저 가볍게 만들어 주신 다음에 내재근 운동을 해 주시면 됩니다.
정형외과
Q. 무릎에 물 차면 성장판에 손상이 생기나요? 라는 질문 했던 학생입니다. 무릎에 물 차는데 보호대 껴야하나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.평상시에 통증이 있거나 움직일 때 불편 감이 있다면 보호대를 착용 하여 무릎뼈에 안정성을 지켜 주는 게 맞지만 물에 물이 차 이거나 염증이 있는 경우 보호대를 차도 효과는 미미 할 수 있습니다통증으로 인해 계속 불편하시다면 병원에 가셔서 물 빼는 치료와 물리치료를 병행 하여 염증을 제거하고 보호대를 착용 하며 생활 하는 것이 좋습니다
재활·물리치료
Q. 물리치료사가 쓰는 도구로는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.물리치료사는 범위영역이 많습니다기계로는 일반 물리치료인 ICT라는 저주파전기치료,저출력레이저치료,초음파 등을 이용하며체외충격파라는 염증제거,인대강화 목적인 기계를 사용합니다또한 도수치료로는 손을 이용하거나 팔꿈치 무릎 등을 이용하여 근육을 풀기도 하며 손으로 하기 힘든 동작이나 자세는 수건을 사용합니다상황에 맞게 세라밴드,밸런스패드,케틀벨,짐볼 등을 이용하며 괄사라는 도구를 이용하여 피부,근육을 풀 수도 있습니다
정형외과
Q. 허리가 너무 아파서 질문드립니다???
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.다리를 들때의 찌릿한 행동은 허리디스크,좌골신경통,골반불균형 등 원인이 있을 수 있습니다 신경에 대한 문제가 있는 것으로 정형외과에 가셔서 정확한 검사후 치료를 받아보시는게 좋습니다주사치료를 주에 1번씩 3회정도 맞으실 수도 있습니다
정형외과
Q. 손가락을 뜯은 후 이런 상쳐와 통증이 보이는데 왜이런가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.손톱을 물어뜯는 행위는 손톱의 있는 세균들이 입에 들어가는 것 뿐 아니라 손톱의 세균을 더 증식 시킬 수 있습니다 살이 조금씩 뜯기는 과정에서 피부가 연해지고 뜯겨진 부위에 상처가 생깁니다 이러한 상처들로 인해 통증이 생기며 움직일때의 제한을 받아 더 아프실 수 있으므로 뜯는 습관을 멈추시고 연고를 발라주셔서 피부가 다시 재생되게 기다리셔야합니다통증읒 2-3일내로 사라지지만 살이 재생되기까지엔 조금 더 걸릴 수 있습니다