안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
정형외과
Q. 왜 마우스만 잡으면 손목이 시큰거릴까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.손목을 많이 쓰다보면 과사용으로 근육 인대 힘줄이 손상될 수 있습니다 온찜질을 좀 해주시고 계속 통증이 생긴다면 정형외과에 가셔서 주사치료나 체외충격파 치료를 하는 걸 추천드립니다
재활·물리치료
Q. 어깨가 뻐근하고 허리가 아픈데 의자에서 할 수 있는 간단한 스트레칭이나 운동법이 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.의자에 앉아있는 시간이 많은 경우 올바른 자세가 중요합니다 등받이에 몸을 기대주시고 허리뼈는 쿠션이나 베개 같은 걸 껴서 앉아주시는게 요추의 굴곡에 좋습니다 앉아서 하시는 것보단 잠시 일어나서 하시는 걸 추천드려요의자에서는 가슴을 펴고 올바른 자세로 앉고 고개는 숙이지 않고 앞을 보시는게 좋습니다 간단하게 왼손으로 오른쪽 옆머리를 잡고 왼쪽으로 끌고가는 승모근 스트레칭도 간간히 해주세요
정형외과
Q. 통증에 테이핑 붙이면 효과가 있나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.테이핑 같은 경우 근육의 안정성을 필요로 하여 붙이능 것이므로 신체활동이나 운동 등 하실때 붙이시면 좋습니다 단순히 통증을 줄이기위한 것이라면 효과가 미미할 수도 있습니다
재활·물리치료
Q. 학생 adhd 정신과 진료하면 기록 남아서 불이익을 받나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 공공기관이나 공무원 대기업 그런 곳들은 나중에 취업시 채용검사서 등 병원 기록이 필요할 수도 있습니다 잘 생각해보고 선택하세요 정신과 가는 건 좋은 길이 아닙니다
정형외과
Q. 타박상 증상이 심각한데 병원에 가야 할까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.집에서 하실 수 있는 건 충분한 휴식과 냉찜질 입니다 붓기같은 경우 냉찜질을 통하여 가라앉히고 타박상 같은 경우 길게는 한달도 넘게 갑니다 지속된다면 병원에 가셔서 물리치료 꾸준히 받으시길 바랍니다
정형외과
Q. 갈비뼈에 금이 가도 호흡하기가 힘이드나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.호흡시 통증은 조금 있을 겁니다 갈비뼈는 자연치유가 높으므로 무리하지말고 지내시면 회복 됩니다
재활·물리치료
Q. 뼈가 약해져도 근육이 어느정도 받쳐 주면 건강에 괜찮은가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.뼈가 약해지는 원인은 퇴행성으로 인한 질병으로 근육이나 합병증이 올 수도 있지만 디스크나 허리통증 같은경우 근력운동이나 안정성 운동을 통하여 근육을 강화시키면 움직임에 있어서 근육이 받쳐주기에 꾸준히 운동 해주시는게 좋습니다
정형외과
Q. 손목 통증 위치가 계속 바뀌는데 이상한가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.염즘이 고루 퍼져있을 수도 있습니다 정확한 검사를 위해 병원에 가셔서 엑스레이 찍어보시고 충격파치료 또는 주사치료를 통해 회복하시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 인대가 늘어나서 손가락이 부어 있으면 어떻게 해야 되나요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.부은 경우 냉찜질을 좀 해주시고 손가락은 최대한 휴식하는게 좋습니다 부목이나 깁스로 손가락을 고정해주시는게 좋습니다
정형외과
Q. 운동을 하고 난 이후에 팔이 저리는 느낌이 드는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.운동 자세가 잘못된 거 일 수도 있으며 평상시 자세가 좋지 않으면 가슴과 목쪽의 신경들이 눌려 팔이 저릴 수도 있습니다 근력이나 유산소 운동보단 체형을 교정할 수 있는 운동을 추천드리고 운동센터나 필라테스에서 교정치료 하시능 걸 추천드립니다또한 정형외과나 의원에 가셔서 주사치료도 추천 드립니다