배드민턴 치면 무릎이 조금씩 아픕니다
나이가 드니 배드민턴을 치면 무릎이 조금씩 아픕니다 그래도 재미있어서 참고 계속 치고 하는데 분명 무릎에 무리가 많이 가겠죠 병원가봐야겠죠?42
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
배드민턴의 경우 빠른 스텝과 잦은 방향 전환으로 인해 무릎이나 발목 등의 관절에 부담이 있을 수 있습니다.
과사용으로 인한 근육통일 경우 가벼운 마사지와 온찜질을 통해서도 증상을 완화 시켜줄 수 있지만 관절의 퇴행성 변화에 의한 통증이라면 치료가 필요할 수 있으니 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
배드민턴은 운동 특성상 점프도많이하고 빠른 방향전환이나 움직임이 많기때문에 무릎에 스트레스가 증가하면서 통증이 생길수있습니다
운동을할때는 부릎보호대를 착용해서 무릎의 안정성을 키워주고 보호해주는게 좋고 운동을 하기전후로 스트레칭과 준비운동 통해서 근육을 늘리고 관절을 보호할수있도록 해주는것도 좋습니다!
통증이 너무 심하다면 가까운병원에 방문하셔서 검사와 치료를받아보시는걸 권해드립니다!
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
배드민턴 같은 경우 순간적으로 무릎에 가해지는 충격 및 회전력 등으로 인해 쉽게 통증이나 손상이 올 수 있습니다.
통증이 있는 상태에서 계속 하시게 되면 단순히 휴식으로 나아질 수도 있는 간단한 이유가 회복은 더디고 통증이 심해질 가능성이 크고 힘줄이나 연골 손상 등으로 이어질 수 있습니다.
상태가 어느정도인지는 모르겠으나 문제가 커지기 전에 원인 파악을 위해 병원에 가보시는 것을 추천드리며 참고 하는것은 권장하지 않습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
배드민턴 운동 후 무릎에 통증이 발생하는 경우 여러가지 원인이 있을 수 있지만, 대표적으로 운동중에 무릎에 큰 부하가 가해지다 보니 과사용으로 인한 염증성 질환을 의심할 수 있을 것 같습니다.
일단 운동 후 무릎에 냉찜질을 통해 붓기 및 통증을 완화 시켜주시면 좋을 것 같습니다.
충분한 휴식 및 안정을 취해주시면 좋을 것 같습니다.
만약 통증이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 정확한 상태를 파악하시고, 상태에 맞는 치료를 받으시면 좋을것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.
맞습니다. 무릎에 무리가 많이 가는 자세는 많은 방향전환 및 점프 후 착지 입니다. 현재 무릎아프신건 당연하시고 허벅지쪽의 마사지나 근력운동으로 인대와 관절의 부하를 줄여보시는 방법을 선행 후 병원에 내원하시면 좋을 거 같습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
배드민턴은 방향을 빠르게 틀어야하며 무릎연골에 무리가 많이가는 운동입니다. 무릎의 연골을 안전하게 사용하기위해서는 무릎의 정렬운동이나 코어운동이 병행되셔야하는데 이런부분없이 배드민턴만 자꾸치신다면 무릎의 연골이 더 닳고 무릎통증이 더심해질수있습니다. 무릎을 위해 배드민턴을 쉬는것이 도움되지만 배드민턴을 치며 유산소운동이 되는 효과까지 버리셔야하니 무릎의 정렬을 맞추는 코어운동을 병행해서 무릎을 튼튼하게만들어주면서 배드민턴을 같이 하는것이 가장 이상적입니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
무릎이 아프면, 병원에 가는걸 추천드리는 편입니다.
배드민턴 자체는 스매싱 및 리시브 하는 과정에서 무릎이 무리가 꽤 갈 수 있는 동작들이 많습니다.
그러다보니 데미지가 누적되서크게 다치기전 병원에 내원하는걸 권장하는 입장입니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
배드민텀처럼 빠르게 움직이고 무릎에 부담이 가는 운동일 경우 주의가 필요합니다. 더욱이 무릎에 통증이 있다면 문제가 있을 가능성이 높습니다. 통증이 심하지 않는 지금. 병원에 가셔서 진료를 보시면 더 빠르고 정확한 치료가 될 것 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
일주일정도 휴식을 해보셨는데도 통증이 지속된다면 그 때는 자가 회복이 잘 안된다는 의미이므로 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료를 보신 후 의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
일주일 휴식하면 나을거 고질병되면 10년 고생할 수 있으니, 통증을 참고 운동하지마시고 낫고 운동하시기를 권장드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
배드민턴은 좌우로 격하게 움직이는 운동이기 때문에 무릎에 부하가 실리게되고 압박되면서 무릎통증이 유발될 수 있습니다 특히 나이가 들면서 관절에 무리가 갈 수 있습니다 무릎통증이 지속된다면 꼭 병원에 가셔서 검사를 받으시고 치료받기를 권합니다 운동 하시기 전에 충분한 스트레칭과 준비 운동을 하셔서 부상을 예방하는것도 도움이 됩니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
배드민턴과 축구, 테니스와 같이 급격한 방향전환을 하는 동작이 많이 필요한 스포츠 활동의 경우, 무릎 관절에 부담이 많이 갈 수 있습니다. 따라서, 통증이나 불편감이 있으실 때에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 운동시에는 보호대를 착용해보시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
배드민턴을 즐기시는 것은 좋은 취미이지만 무릎에 통증이 느껴진다면 무리가 가고 있다는 신호일 수 있습니다. 특히 나이가 들면서 관절이 더 민감해질 수 있기 때문에 주의가 필요해요 무릎 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에 가서 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
배드민턴은 무릎이나 발목에 무리가 많이 가는 운동입니다. 체중을 실어서 공을 치고 점프도 뛰기때문에 보통 한쪽 무릎이 아픈 경우가 많고 오래 할 수록 지속적으로 통증을 호소합니다. 처음이는 무릎 발목이 아프다가 나중에는 고관절 및 어깨까지 아픕니다. 재밌게 취미로 즐기려다가 수술까지 하신 분들이 많으십니다.
심한 통증이 아니실때 미리 병원 가셔서 치료 받고 즐겁게 배드민턴 치시는게 좋을거같습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
배드민턴 운동을 하시면서 통증이 있으시다면 무릎에 무리를 주고 있다고 보시면 되며 지속적으로 통증이 유발 될 경우 심한 손상을 입을 수도 있기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다.
통증이 없는 범위에서 운동을 해주시는 것이 좋으며 운동 전 후에 가벼운 스트레칭을 해주시거나 중간중간 충분한 휴식과 수분 섭취해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
무릎 통증이 있는 경우 주변 근육이나 조직에 염증이 있을 가능성이 있습니다 운동 전 충분히 스트레칭 하시고 경기 끝나고 통증이 있으시면 온찜질
붓거나 열감이 지속되면 냉찜질을 해주시고 통증이 호전되지 않는다면 병원에 가시는 걸 추천드립니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
무릎 통증이 지속적으로 발생된다면 병원을 가시는게 좋습니다. 무릎의 경우 적당한 충격은 오히려 회복에 도움이 되므로 가볍게 하시던지, 보호대라도 착용 해보세요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
네 통증이 지속된다면 병원 가시는게 바람직ㅎ ㅏㅂ니다. 만약 병원 가기 힘들다면 무릎 보호대나 테이핑을 해주시면 그나마 예방 가능 할 듯 합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
배드민턴처럼 순간적으로 방향을 전환하고 점프가 많은 운동은 무릎에 부담을 줄 수 있습니다.
나이가 들면서 관절의 유연성과 연골의 상태가 변하기 때문에 무릎 통증이 자주 나타날 수 있습니다.
통증이 계속된다면, 무리하지 않게 치시는것이 좋으며, 정형외과 가셔서 진료를 받아보시는것을 추천드립니다.