안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
정형외과
Q. 근육통이 생겼을 때 운동을 해도 되나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.근육통이 있을때는 운동을 해주셔도 좋습니다쉬는 것보다 근육의 운동을 통하여 근육통을 보다 빠르게 회복시킬 수 있으며 근육통이 있을때 운동을 한다고 하셔도 파열되는 일은 엄청난 무게를 들지 않는 한 이상없기에 운동 진행해주셔도 됩니다
정형외과
Q. 근족막염 증상이 있을때 걷기 운동은 괜찮을까요.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥의 과도한 스트레스로 충격이 지속적으로 가해져 생기는 질병입니다걷기,뛰기 같은 발바닥이 계속 무게가 실리는 건 더 악화될 수 있으니 최대한 걷기운동을 피해주셔야 합니다 발바닥 근막 스트레칭을 꾸준히 해주시길 바랍니다
정형외과
Q. 근족막염 증상 집에서 발 마사지는 어떤방법으로 하면 좋나요.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.족저근막염 발 마사지는 아킬레스건과 종아리 부분은 손으로 가볍게 주물러주시고 테니스공,골프공을 발바닥으로 밟아서 굴려 발바닥 근막을 스트레칭 해주시는게 효과적이며 많이 걷는 것은 악영향을 끼치므로 걷기운동은을 하신다면 자제 해주시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 어깨통증이 나아지질않네요~~어떠케 극복이가능한가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.주 통증을 얘기해주시면 그에 맞는 스트레칭과 운동을 알려드릴 수 있습니다어깨는 오십견,충돌증후군,회전근개염 다양한 질병이 있습니다 어떤식으로 아픈지에 따라 치료법이 다릅니다정확한 검사를 위해선 정형외과에 가셔서 이학적검사를 통하여 진단을 받는게 좋습니다주사치료,도수치료,체외충격파 치료를 이용하여 회복하실 수 있으니 참고해주시고댓글로 주 증상 얘기해주시면 답글로 알려드리겠습니다
정형외과
Q. 우리 몸에서 가장 단단한 뼈는 어느 뼈인가요.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.가장 단단한 뼈는 대퇴골 이라는 넓적다리뼈 입니다 허벅지에 있는 뼈라고 생각하시면 되구요 몸의 하중을 다 받치는 뼈라 견고하고 단단하며 긴뼈를 가지고 있습니다대략적으로 순간압력 500키로까지 버틴다고 하네요