ㆍ척추 관절 수술후 재활 전문 ㆍ체형교정 도수치료 전문
정형외과
Q. MRI로 관절와순 여부 확인하기 어렵나요
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.일반xray, CT, MRI를 조영재 없이도 찍을수 있지만 관절 조영술을 함께하면 관절 내부의 구조적 변화나 손상, 염증 등을 확인할 수 있어 진단의 정확도를 높일 수 있습니다.하지만 관절 조영술을 수행하기 전에 혈액검사를 통해 염증정도나 혈당수치 확인등 몇 가지 필수적인 검사가 필요합니다
재활·물리치료
Q. 자고있을 때 누워서 기지개를 펼라고 쭈욱 다리를 피는데 갑자기 쥐가나고 알이 올라오는 경험이 굉장히 많은데 이건 어떻게 해결해야되나요??
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.잠들기 전날 많이 걷거나 몸을 많이 써서 다리 근육의 피로도가 많이 싸여 있을 경우, 새벽에 쥐가 자주 나게됩니다.따라서 무리한 날은 잠자기 전에 족욕이나 반신욕, 가벼운 마사지, 스트레칭등으로 몸은 이완시켜주면 쥐나는 증상을 많이 감소 시킬수 있습니다.그래도 밤에 쥐가 났다면 다리뒷쪽 함스트링과 종아리 근육을 스트레칭 시켜주면(축구경기에서 자주 보듯이) 증상이 빨리 감소 됩니다
정형외과
Q. 허리를 좌우로 돌릴때 뼈소리가 나는데 몸에 안좋은건가요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.일반적으로 근육이 뭉치거나 긴장이 많이 되어 뻣뻣할때 몸에서 소리가 많이 나게됩니다.허리 디스크는 섬유륜 파열에의해 니타나는데섬유륜은 특성상 상하압력에는 강하고 회전시에는 잘 찢어지는 특징이 있습니다.따라서 반복적인 허리 돌리기로 인한 회전력은 섬유륜을 약하게 하거나 손상시킬수 있으므로 주의가 필요합니다.실행하더라도 빠르지 않게 천천히 적정 범위까지만 하시길 권해드립니다.
정형외과
Q. 통풍성 염증이라는 게 통풍 확정이라는 건가요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.통풍은 일반적으로 처음에 주로 엄지발가락 근저부 관절에 발병하는데 돌발적 통증과 피부가 붉게 부어오름니다.심한경우 스치기만해도 아프고 온몸에 열이 납니다. 4~5일 지나면 자연스럽게 통증과 붓기가 빠지며 피부가 검붉게 변색되면서 표피각질층이 벗겨지게됩니다.염증 수치는 다른 원인으로도 나타날수 있으므로 염증을 통풍으로 확정하기 보단이런 증상을 동반할때 통풍으로 볼수 있을것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 등과 허리가 아픈 이유가 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.근육은 베터리처럼 사람마다 사용할수 있는 용량이 있습니다.일정한 사용량을 오버할경우 몸이 불편하거나 통증이 나타날수 있습니다.반대로 수면은 베터리를 충전시키는 역활을 합니다수면이 부족한 상태로 몸을 계속 쓰셨다면 몸은 지치고 통증이 나타날수밖에 없습니다.
재활·물리치료
Q. 다리가 너무 붓고 저리고 아픈데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.앉아 있을때 하지 쪽으로 통증이 나타나는 것은 허리디스크일 가능성이 큼니다.디스크로 인해 근력약화가 나타나며 이로인해순환이 저하되어 다리도 부을수 있습니다.심한 통증이 있다면 진단 뿐만아니라 치료를 위해서라도 지체없이 정형외과나 신경외과를 방문하시길 권해드립니다.
재활·물리치료
Q. 어깨쪽 근육이 너무 아픈데 뭘 더 해봐야할까요?
안녕하세요. 이준수 도수전문 물리치료사입니다.치료를 위해 여러가지 시도 해보셨는데도 해결이 안됐다니 안타깝습니다.혹시 팔을 많이 사용하셨던 분이라면 힘줄 손상 정도를 확인할수 있는 어께MRI촬영을 권해드립니다.치료적으로는어깨관절을 중심으로 관절의 균형적인 위치와 근 긴장도, 유연성등을 종합적으로 고려해서 치료 받을수 있는 도수치료 상담을 권해드립니다.빠른 시일 안에 잘 회복되시길 기원합니다.
재활·물리치료
Q. 허리 통증을 예방하는 간단한 스트레칭 방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.허리는 체간과 골반을 연결하는 상대적으로 약한 구조물입니다.특히 골반 주변 근육의 유연성이 떨어질 경우 부족한 유연성을 허리가 보상하게되어 무리를 받게됩니다.따라서 허리 통증을 예방하기 위해선 골반관련 근육의 유연성은 필수적입니다.
재활·물리치료
Q. 팔꿈치 엘보가왔는데 집에서 할수있는방법
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.욱심거림은 팔을 너무 많이 사용해서 생기는 염증반응을 수 있습니다.팔 사용을 줄이고 얼음찜질을(10~15분)하는게 좋습디다.손목의 신전동작을 반복적으로 많이 사용할때테니스 엘보(외측 상과염)이 발생합니다.사용을 줄이는 것이 근본적으로 필요하나 팔을 쓰셔야하는 경우라면 손상을 줄일수 있도록 [테이핑 요법]을 이용해 보시는 것도 도움이 될것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 장시간 앉아있거나 업무를 할때 도움이되는 목운동 있나요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.장시간 앉아서 업무를 할 경우 일반적인 자세는 머리가 앞으로 나오고 등은 굽게 됩니다.따라서 이에 대한 보상이 될수 있는 운동방법이 필요합니다.ㆍ브릴치킨 운동ㆍ팔 들어 천장방향으로 밀기ㆍ폼롤러 등 마사지와 등펴기ㆍ벽을 이용한 가슴 스트레칭*사진 업데이트 안되 말로 설명드립니다.ㅜㅜ