ㆍ척추 관절 수술후 재활 전문 ㆍ체형교정 도수치료 전문
Q. 무릎이 찌릿찌릿하는데 왜그럴까요??
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.혹시 MRI와 같은 정밀 검사도 해 보셨는지 궁금합니다.일반 X-ray 상에는 나타나지 않지만 반월판 손상이나 주변 연부조직 손상시 찌릿 짜릿한 통증이 나타날 수 있습니다.우선적으로 계단이나 줄넘기와 같이 무릎에 무리를 줄 수 있는 운동은 당분가 자제하시고 안정을 취하셔야 하며그래도 통증이 계속된다면다른 병원에서 검사와 진료를 다시 받아 보시길 권해드립니다.
Q. 어깨에 통증이 계속 올때에는 어떻게 해줘야하나요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.재발 방지를 위해 무엇보다 목과 어깨의 통증의 원인을 찾는 것이 우선적으로 필요하리라 생각됩니다.일상생활 가운데 나타날 수 있는 통증 원인의 예로는-전날 과로나 과음 후 불편한 자세로 자고 난 후-오랜 시간 거북목 자세로 컴퓨터나 핸드폰을 할 경우-평소에 안하던 상체운동을 하고 나서입니다.치료로는 -충분한 휴식-통증부위 핫팩을 이용한 온열요법(열감이 있다면 제외)-마사지-가벼운 스트레칭(통증을 동반한 무리한 스트레칭을 통증을 가중시키니 주위)-약 복용(통증이 3일 이상 감소하지 않고 증가 될 경우 병원 진료를 권합니다.)#통증 부위 스트레칭 시 통증이 더 심해진다면...통증 부위에 영향을 주는 주변 부위에 스트레칭과 근력 운동을 해보세요(예를들어 승모근 부위 통증이 문제라면)-전면부 가슴근육 스트레칭-겨드랑이 부위 광배근 스트레칭-상부 승모근 근력운동(양손에 막대 잡고 위로 올리기)-폼롤러를 이용해 등펴기 운동
Q. 왼쪽 장단지 부종때문에 질문드립니다?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.얼마전 허리를 다쳤다고 하신 부분을 근거로 추정해 보면,허리 통증을 줄여주기 위한 보상작용으로 몸에 불균형적인 상태가 유도 됐을 가능성이 있습니다. 이는 다리 한쪽에 평소보다 큰 체중 부하를 주게되어 종아리 근육에 과긴장과 부기의 원인이 될 수 있으리라 생각됩니다.
Q. 골반 교정 방법에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.수기치료 방법으로는 척추교정 도수치료(병원), 카이로프라틱(센터), 추나요법(한의원)이 있고운동치료 방법으로는 교정 운동치료(병원;슬링, 소도구), 필라테스, 요가등이 있습니다.*척추교정 도수치료 방법에 대한 부가적인 설명드립니다.-연조직치료(뼈의 형태를 유지시키는 근육의 긴장상태 조절)-골반뼈 교정(불균형적인 골격과 관절의 교정)-운동치료(교정상태를 오랫동안 유지 시킬수 있도록 병원에 내원하지 않아도 집에서 할수 있는 운동방법 교육)
Q. 교통사고 후유증에 재활치료가 도움이될까요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.교통사고로 출혈이나 골절등의 불안정한 상태가 아닌 타박상등의 근육 관련 통증이 있을 경우, 충분한 휴식과 함께재활치료를 통해 긴장된 근육을 풀어주고 몸의 안정성을 높여주게 되어 몸의 기능을 향상시키고 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다.