안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
Q. 뒷목이 딱딱하게 굳어서 통증이 생기면 팔과 손목에도 영향이 있을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.목하고 연관성이 있을 수 있습니다. 또한 어깨 통증이 싶하다보면 팔의 움직임이 효율적이지 못하게 되어 팔이나 손목에 부담을 줄 수 있습니다. 그러나 아무래도 팔하고 손목쪽으로 내려가는 통증이 방사통이 아닌지 고려해봐야할 듯 합니다. 어깨통증 또한 목 디스크로 인해서 통증이 생기실 수 있습니다. 위와 같은 동작들을 해주시면서 가볍게 스트레칭을 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
Q. 무릎통증이 심해지면 어디병원에 가는게 좋을까요??
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일차적으로는 정형외과나 재활의학과를 방문하셔서 진료를 보시는 것이 좋을 듯 합니다. 무릎의 통증이 관절염으로 인해서 그러한 것인지 혹은 방사통으로 인해 허벅지쪽으로 통증 오는것인지에 따라 치료가 달라질 수는 있으나 그러한 부분들을 다 진료 보실 수 있을 것으로 생각이 됩니다.
Q. 근육통이 약하게 남아있을때 운동 해도 되나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.운동으로 근육통이생기셨다면 오히려가볍게 운동을 해주시는것이 풀리는데 더 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 회복운동정도로 해주시면 되겠습니다.
Q. 발목이 아파 물리치료를 계속 받고 있으나 많은 효과를 못보고 있습니다. 발목 강화를 위한 운동은 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.위와 같은 그림의 운동들을 해주시는것이 좋은데 현재의 몸상태에 맞춰서 운동 강도를 조절해서 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 한발 서기 연습을 해주시는 것도 발목 안정화에 도움이 되실 것으로 생각됩니다.
Q. 무릎에서 뼈 소리 나면 문제 있는 건가요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.염발음의 경우 관절내에 가스가 차서 그 소리가 터지면서 나거나 튀어나온 뼈에 인대나 힘줄이 걸려서 소리가 나는 경우가 있을 수 있습니다. 소리가 난다고 해서 이상이 있거나 하지는 않습니다만 소리가 나면서 통증도 있으시다면 진료를 보시는 것을 생각해보셔야 합니다. 그리고 소리가 나는 부분이 불편하시다고 느껴지신다면 진료를 보시는 것도 괜찮습니다.