안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
Q. 계단에서 심하게 미끄러져서 너무 아파요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 멍든 부분이 응어리 진 것이거나 혹은 골반부위가 틀어져서 그 부위가 딱딱하게 만져지는 것일 수 있습니다. 타박상이지만 움직임 시 불편감이 있으시다면 그리고 심하게 넘어지셨다면 진료를 보시고 뼈의 이상유무를 확인해보시는 것도 좋겠습니다.
Q. 허리디스크 오른쪽 다리 통증 병원을 언제 가야할까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 되도록이면 바로 가보시는 것을 추천드리고 싶지만 움직이기가 너무 힘드시다면 움직이는게 가능하실 때 가야할 듯 합니다. 도움을 받으실 수 있다면 부축을 받고 가시는 것도 추천드립니다. 참고 버티는 것 보다 병원을 가셔서 치료를 받고 하시는 것이 나을 것으로 생각이 됩니다.
Q. 발목 뒷꿈치 윗쪽 통증 해결방법은 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.근육이 힘을 주거나 움직일 때마다 통증이 있다는 것은 힘줄 부분에 염증이 생겼을 수 있습니다. 혹은 근육통일 수 있습니다. 무리하지 마시고 당분간 지켜보시다가 열흘이상 통증이 지속되시면 병원 진료를 보시고 정확한 원인을 찾아보시는 것도 좋을 것으로 생각이 됩니다.
Q. 등뒤로 손이 안잡히는건 어디문제인가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.어깨 관절의 유연성이 부족하거나 등의 움직임이 뻣뻣해서 손이 넘어가지 않을 수 있습니다. 통증이 다른 움직임 시에 따로 통증이 없으시다면 크게 문제가 되지는 않는 부분입니다. 하지만 그 동작을 할 때 서로 손을 맞잡는 연습을 수건이나 벨트와 같은 줄을 이용해서 조금씩 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
Q. 발바닥 저림은 어떤 찜질 해야 하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.찜질은 온찜질 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 여타 다른 통증보다는 일시적으로 무리를 하다보니 오시는 근육통과 같은 통증일 것으로 여겨지는데 그와 같은 저린감이 계속 지속되신다면 병원 진료를 보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 누워서 다리를 심장보다 높게해줘서 혈액순환이 잘되게 해주시고 가볍게 다리쪽을 마사지해서 풀어주시는 것도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.