안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
Q. 다리가 자주 아프고 저린데 왜 이럴까요??
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 허리의 문제로 인한 방사통일 경우가 있고, 혹은 혈액순환이 안되서 저림이 생기실 수 있는데 아무래도 골반 틀어짐이 있다고 느껴지는 부분이나 하는 부분을 보자면 허리쪽의 문제로 인해서 그렇지 않나 의심해볼 수 있겠습니다. 통증이 지속적이시라면 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.
Q. 족저근막염, 평발인 사람은 잘때 어떤 자세가 좋나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.족저근막염의 경우 밤사이 좋아지지만 아침에 일어나서 첫발을 딛기가 무서워지는 질환입니다. 심할 경우에 첫발 딛을 때 통증이 심했다가 점점 괜찮아 지기 때문입니다. 아침에 일어나시게 되면 아래와 같은 스트레칭을 해보시는 것은 어떨지 권해드려봅니다. 질환 자세가 만성으로 가는 경우가 많고 호전되는데 오랜 시간이 걸리기도 하기 때문에 꾸준하게 관리를 해주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 무릎의 통증이 있을 때 붙이는 파스를 사용하셔도 되고 바르는 파스를 사용하셔도 괜찮습니다.
Q. 허리통증의 원인에는 어떤 것들이 있을까?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.허리에 무리를 안주기 위해서는 몸을 숙이거나 혹은 뒤로 과하게 젖히거나 비틀림을 만드는 자세들이 허리에 무리를 줄 수 있습니다. 물론 기본적인 스트레칭은 허리 통증이 없거나 단순 근육통일 때는 도움이 되지만 방사통과 같은 통증이 있거나 디스크 탈출과 같은 증상이 의심된다면 오히려 역효과가 날 수 있기에 주의해주셔야 합니다. 위와 같은 동작들을 참고하시면 좋겠습니다.
Q. 안녕하세요, 허리가 아픈데 질문을 좀 드리겠습니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.허리 주변부쪽에만 불편감이 있으시다면 다행이긴 하지만 골반,엉덩이 다리로 내려가는 통증이 있으시다면 병원 진료를 보시는 것을 권해드립니다. 일단 가정에서 하실 수 있는 부분은 허리 통증을 발생시키는 행동이나 자세들을 피해주시는 것이 좋습니다. 과도한 비틀림을 만드는 자세라던가, 혹은 허리만 너무 굽히는 자세등은 피해주시는 것이 좋겠습니다. 위와 같은 그림을 참고하시면 좋을 것으로 생각이 됩니다. 요통의 원인은 비단 허리만의 문제가 아니라 다양한원인으로 발생할 수도 있기에 너무 오래 지속되시면 통증관리도 함께 하시면서 관리를 하시는 것이 좋습니다.
Q. 대한물리치료협회는 물리치료사 되면 들어갈 수 있는건가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.네 물리치료사가 되시면 보수교육등을 이수하셔야 되는 부분과 3년마다 면허신고를 하게 되어있어서 협회 가입을 하시게 됩니다. 국가고시가 끝나고 나면 각 시도회에서 학교로 협회홍보차원으로 방문을 하기도 하고 공문을 보내 알려드리기도 합니다.