안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
Q. 등 한가운데 통증은 왜 생기는걸까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 불편감이 지속되신다면 병원 진료를 보시는 것이 좋습니다. 자세적인 영향으로 혹은 관련통이나 방사통등으로 인해 통증이 있을 수 있기 때문에 원인을 찾아서 그에 맞게 치료를 하시는게 좋을 것으로 생각이 됩니다.
Q. 무거운것을 들다가 허리가 삐끗한것 같은데 어떤 찜질을 하는것이 좋은가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.단순 염좌라고 하더라도 일주일 정도는 불편감이 있으실 수 있습니다. 그동안 조심해주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 보통 다친 직후 하루 이틀은 냉찜질을 하지만 평소에 허리 불편감이 있으셨다면 온찜질을 하셔도 되겠습니다. 그리고 다음과 같은 자세들을 주의해주시면 조금이나마 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
Q. 손목 시큰거림을 완화 시키는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.가정에서 대처하실 때는 온찜질을 해주시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 파스를 붙이거나 진통소염제를 복용해주시는 것도 좋습니다. 통증이 너무 심할 때는 손목스트레칭을 해줘도 안될 때가 있기 때문에 적당한 휴식을 취해주시는 거나 전완을 가볍게 마사지 해주는 것이 도움이 되실거라 생각이 됩니다. 통증이 오래 지속되시면 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.
Q. 허리 디스크가 파열 되면 어떤 자세로 앉게 될 때 가장 불편함을 느끼게 되나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일반적으로 신경손상이 심할 때는 어떤 자세로 앉든 불편함을 느끼게 됩니다. 심하지 않을 경우는 구부정하게 등을 기댄자세거나 앞으로 몸이 쏠리면서 구부정한 자세를 오래 앉게 되면 불편감을 느낄 수 있습니다. 디스크 파열이 되면 앉아있는 자세 자체에 불편함을 느끼게 되기 때문에 누워있거나 선 자세가 오히려 편할 수 있습니다. 그러한 이유는 앉아있는 자세일 때 디스크로 가는 압력이 가장 증가하기 때문이라고 볼 수 있습니다. 그렇기에 다음과 같은 동작들을 주의하며 해주시는 것이 조금이나마 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
Q. 한번 골절 된 곳에 주변 신경도 많이 손상 될까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 만약 개방성 이며 분쇄골절과 같으면 주변 신경들도 손상을 입을 수 있습니다. 하지만 반대로 폐쇄성이고 횡골절같은 경우는 신경손상이 덜 할수도 있습니다. 어떤 식으로 골절이 되는지, 부러진 부위가 어디인지 , 개방성인지 폐쇄인지에 따라서 신경손상의 여부도 달라집니다.