안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 아침에 일어나면 목이 결리는 느낌을 받는데 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.저도 아침마다 목이 뻐근하고 결리는 느낌을 많이 받는데요. 이는 실제로 침대나 배게 등이 불편할 경우 나타날 수 있는 증상입니다.하지만 당장 바꿀 수 없으니, 지금 할 수 있는 것은 목스트레칭을 하거나 마시지를 해주시면 좋습니다.감사합니다!
정형외과
Q. 왼쪽 종아리가 너무 아프네요, 왜 그럴까요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통증이 심한 것 같아 걱정이되네요ㅜ운동 후 통증은 단순 근육의 과사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 과도하게 운동을 할 경우 피로가 쌓이거나 혈액이 갑자기 몰리면서 통증이 나타날 수 있습니다.혹은 무릎 및 발목의 기능에 문제가 있는 경우 통증이 발생할 수 있는데요. 올바른 가동범위와 근육의 동원이 이루어지지 않는 경우, 특정 근육에 부하가 강해져 통증이 올 수 있습니다.단순 근육통이라면 일주일 내에 좋아지겠지만, 일주일 이상 통증이 계속된다면 병원을 방문하시는걸 권해드립니다! 감사합니다
정형외과
Q. 주기적으로 등 척추 왼쪽부분에 통증이 오는데 왜 그런걸까요? 어디서 어떤 진료를 받아보는게 좋을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀해주신 통증 부위는 많은 직장인 분들이 가지고 계신 통증 부위입니다. 대부분 장시간 좋지 못한 자세로 앉아 있는 경우 발생합니다.치료는 당장 통증을 완화시킬 수 있는 주사 혹은 약물치료가 있고, 장기적인 관점에서 자세 교정 및 운동 치료를 할 수 있는 도수치료가 있습니다.병원은 가까운 정형외과 통증의학과 재활의학과 3곳중 어느 병원에 가도 무방합니다. 따라서 잘하는 병원을 찾아 가는것이 최선일 것 같습니다감사합니다!
정형외과
Q. 운동이 끝난 후 자꾸 온몸에 쥐가나요..
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.근육이 쥐가 나는 경우가 많습니다. 그 이유 또한 많은데요. 전해질 및 수분이 부족하거나 혈액순환이 잘 안되는 경우 쥐가 날 수 있습니다.혹은 근육의 과긴장으로 근육통이 올라 올 수 있습니다. 운동 전후로 스트레칭을 많 해주시고 수분 섭취 및 영양 공급을 해주시는게 중요합니다!감사합니다~
정형외과
Q. 목 뒤, 가슴 쪽 통증은 어떤 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.근육쪽 문제라 어느 병원을 가야할지 고민되실텐데요.사실 동네병원 (로컬 병원)에서는 근골격계를 다루는 정형외과, 재활의학과, 신경외과, 통증의학과 등 큰 차이가 없습니다.대부분의 통증 및 질환을 공통적으로 다루고 치료도 비슷합니다. 수술이 아니라면 다른 굳이 정형외과를 선택하지 않으셔도 됩니다.때문에 주변지인 등 후기가 좋은 병원을 가시는게 좋습니다!감사합니다~
재활·물리치료
Q. 어깨쪽이 아픈데 어느 병원을 가야할까요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.근육의 문제로 턱관절에 통증도 있을 수 있습니다. 가능하면 초음파 검사를 하는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다. 초음파는 엑스레이와 다르게 근육 상태까지 확인할 수 있습니다.초음파는 정형외과에서도 다루는 검사기기입니다.하지만 제일 중요한것은 의사 선생님의 실력이라고 생각합니다. 가까운 지인 분들께 추천 받아 병원을 선택하시는 것을 권해드립니다!
정형외과
Q. 손가락 관절이 돌아가면서 아픕니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.류마티스 관절염은 피검사가 가장 정확합니다! 아침에 유독 통증이 심하다면 류마티스 관절염의 특징 중 하나입니다.다만 아침 통증으로 루마티스를 확정하기는 어렵습니다. 또한 목발을 사용하신다면, 나도 모르게 손에 힘을 꽉쥐어 통증이 유발 될 수 있습니다.만약 충격파 치료를 했음에도 통증이 있다면 류마티스 관절염 검사를 해보시는 걸 추천드립니다. 혹은 지금 내원하시는 원장님께 물어보는 것도 좋은 방법일것 같습니다!
재활·물리치료
Q. 발목인대부상 어떻게 하면 빨리 나을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.저도 왼쪽 발목 인대가 파열되고 한동안 힘들었는데요.발목은 직접적으로 연결된 혈관이 없어 재활이 더딥니다. 하지만 4개월 정도 되셨다면 이제 통증은 많이 없으실텐데요.이제 가장 중요한것이 운동입니다! 무리한 운동 보단 발목 재활운동이 좋습니다. 밴드를 이용하거나 까치발을 들거나, 한쪽발로 서있기 등 다친 발목을 조금씩 운동을 해주시면 좋습니다.아마 깁스를 하고 다치는 동안 아픈쪽 발목 주변 근육의 기능이 많이 떨어졌을겁니다.너무 조급해하지 마시고 천천히 운동해주시면 좋은 결과가 기다리고 있으실겁니다~감사합니다!
재활·물리치료
Q. 어깨가 아픈데 회전근개 파열인지 확인하는 방법?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.회전근개 파열은 초음파나 병원에서 사용하는 장비를 통해 확인하는 것이 가장 정확합니다. 그래도 만약 집에서 테스트 하고 싶으시다면, 다른 사람의 도움이 필요한데요.아래 영상을 보고 따라해주세요!https://youtu.be/5BjDQ-jcBek?si=WHB_jn3OC1PULFQIhttps://youtu.be/JXgRBeqToik?si=YIgvpPIrfcH_MIh4
정형외과
Q. 등뒤 오른쪽이 뭔가 아프지는 않은데.. 시리다? 는 느낌이 들어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통증의 양상은 다양합니다. 욱씬거린다, 멍든 것처럼 아프다, 저리다 등등 모두 다른느낌을 받을 수 있습니다.그중 시리다는 느낌은 신경의 문제일 가능성이 가장 높습니다. 오른쪽 뒤로 가는 신경이 근육 혹은 구조물에 의해서 압박된 경우 시린증상을 느낄 수 있습니다.혹은 드문 경우로 감각에 문제가 있는 경우에도 시리다 라는 느낌을 받을 수 있습니다. 하지만 매우 드문 경우이니 걱정하진 않으셔도 됩니다!만약 계속 불편감이 있다면 병원에 내원하시는 것을 추천드립니다!