안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 욕조에서 미끄러져 갈비뼈가 아프네요 ?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.증상으로만 판단한다면 갈비뼈 골절 가능성이 있을 수 있습니다. 가장 확실한 것은 병원에서 엑스레이를 촬영하는 것입니다.만약 숨쉴 때 혹은 기침 했을 때 갈비뼈가 아프다면, 갈비뼈 골절을 의심할 수 있습니다.지금은 갈비뼈에 자극이 가지 않도록 보호해 주세요!감사합니다!
재활·물리치료
Q. 허리통증이 한번 찾아와서 못움직일정도가되면 재발가능성이큰가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리 디스크는 허리를 숙이는 동작에 통증을 유발할 수 있습니다. 다만, 일정 시간이 지나면 자연습하게 디스크는 없어지는데요.만약 반복적으로 허리 통증이 발생한다면, 일을 하시기 전에 재활하는 것이 먼저인 것 같습니다.간혹 고관절, 흉추 등의 기동성이 떨어지면, 부족한 가동 범위를 허리로 보상하려고 합니다. 이때 허리의 과도한 움직임으로 통증을 야기할 수 있습니다.이처럼 꼼꼼한 치료 및 재활, 휴식을 하시고 작업 현장을 하시는 것을 권해드립니다.저는 짧은 글로 말씀드리는 것이기에 정확한 진단은 가까운 병원에서 정확한 진단을 받으시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 골프공 굴리기가 족저근막염에 도움이 될까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.족저근막염은 말 그대로 발바닥 근육을 연결하고 있는 근막에 염증이 생긴것입니다.골프공 굴리기를 하면 발바닥 근육의 긴장도와 단축을 해결할 완화할 수 있습니다. 이는 근막의 긴장도도 떨어뜨려 족저근막염에 도움이 될 수 있습니다!도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 무릎이나 어깨에서 가끔 뚝뚝소리가 나요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.많은 분들이 어깨, 무릎, 발목 등 관절에서 뚝뚝 뽀소리를 많이 느끼십니다.이 소리는 관절에서 나는 소리일 수 있고 다른 연주조직에 의한 소리일 수 있습니다. 통증이 없는 대부분의 뼈 소리는 큰 문제를 발생시키지 않습니다.단, 관절 기능 저하는 의심해 볼 수 있는데요. 이것도 사람마다 달라 확신할 수 없습니다. 만약 뼈 소리가 커지거나 통증을 동반한다면, 병원을 내원하시는 걸 권해드립니다. 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 오른발 뒷꿈치쪽이 쑤시는데 왜그럴까요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발 뒤꿈치에 통증이 있다면, 가장 대표적인 것은 족저근막염 입니다. 만약 아침에 발 뒤꿈치 통증이 심하다면, 더욱 의심해볼 수 있습니다.통증이 지속된다면 병원을 가보시는 것을 권해드립니다. 족저근막염을 예방하기 위해선 평소에 발바닥 근육을 마사지해주는 것이 좋습니다.골프공이나 테니스공, 마사지 볼을 발 밑에 놓고 발 구석구석 눌러주세요! 도움이 되었으면 좋겠습니다!감사합니다.
정형외과
Q. 손목석회화염.주사맞나요?체외충격파하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.석목석회화염은 주사치료와 체외 충격파 치료 모두 가능합니다. 이 결정은 진료를 봐주신 원장님께서 하시는데요.예전과 달리 주사도 적정 용량을 사용하여 큰 걱정은 하지 않으셔도 됩니다! 다만, 주사 치료에 거부감이 있으시다면, 체외 충격파 치료를 하셔도 무방합니다.원장님이 주사 치료를 선택하신 특별한 이유가 없다면 충격파 치료를 먼저 말씀해보셔도 좋을것같습니다!감사합니다.
정형외과
Q. 앉았다 일어나면 무릎에 뚝뚝 소리가나요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 소리는 구조물(인대, 연골, 근육 등)에 의한 소리일 수 있습니다. 다만, 통증이 없다면 큰 문제가 없는 경우가 많습니다.만약 통증이 있다면 병원에 내원하시는 걸 추천드립니다. 가까운 정형외과, 통증의학과, 재활의학과에 가셔서 엑스레이 촬영 및 진료를 보시는 걸 추천드립니다!감사합니다~
정형외과
Q. 갈비뼈에 금이 갔습니다. 회복방법이 궁금해요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.정말 안타깝게도 갈비뼈는 빨리 회복할 수 있는 치료 방법이 없습니다. 그저 갈비뼈에 자극이 가지 않게 안정을 취하는 것이 최선입니다.뼈가 잘 회복하려면, 충분한 수면과 영양섭취가 중요합니다. 답답하시겠지만, 가급적 최대한 안정을 취하면서 생활을 해주세요. 감사합니다.
정형외과
Q. 손목 휴식 취할때 앉아있는 자세면 어떻게 하는게 좋나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.좋거나 안 좋은 자세는 크게 없습니다. 단, 제가 목 어깨가 불편하신 환자분들께 간혹 드리는 내용으로 말씀드리겠습니다.팔을 그림처럼 축 늘어놓게 되면 팔의 무게가 어깨와 목에 부담이 될 수 있습니다. 남자는 한 쪽 팔 당 3.5-4.5키 로 정도 됩니다. 그 무게가 계속 내 목과 어깨를 누르고 있는 것입니다.그렇기 때문에 가능하면 배게나 책상 위에 팔을 올려 놓아 팔 무게를 지탱할 수 있게 해주세요!도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 역도 하고 난 후 왼쪽 손만 저린데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.저림 증상은 신경 문제로 발생합니다. 신경 문제란 목 디스크, 협착증, 신경 포착등에 의한 신경압박으로 저림증상이 나타납니다.역도는 무거운 무게를 들어올리면서 몸에 큰 하중을 가져오는데요. 이때 신경이 압박되어 저림 증상이 발현된 것 같습니다.증상만으로는 저림 증상의 정확한 원인을 알기 어려운데요. 지속적으로 통증이 있고, 심해진다면 병원을 방문해 보시는 걸 권해드립니다!