안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 걸을때 발바닥이 뜨거워요 혈액순환문제인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.걸을 때 통증이 없으신지 궁금합니다. 염증이 있다면 영감이 느껴질 수 있습니다. 다만, 다리가 차갑고 뜨겁고를 반복한다면 혈액순환 문제일 수 있습니다.이런 경우 신경외과에 가보시는 걸 추천드립니다!감사합니다~
정형외과
Q. 쇄골 밑 가슴 통증인지 무엇인지 모르겠어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.쇄골 밑 가슴쪽 통증은 가슴 근육에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 기지개 필 때 가슴근육이 늘어나는데, 가슴 근육이 평소 짧아져 있으면 통증이 발생할 수 있습니다.평소 가슴 스트레칭을 해주세요!다만, 통증이 계속되고 심해진다면, 병원에서 진료 받으시는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 언제부터인가 엄지발가락 주변 감각이 이상하고, 발바닥이 부어올랐는데..다리전체가 저리거든요. 원인이 무엇일지?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.혈압약을 중단하면 혈압이 상승하면 혈액 순환에 영향을 미쳐 다리가 저릴 수 있습니다. 또한 혈압약을 중단하면 몸 안의 전해질 균형이 무너지면서 다리 자림이 발생할 수 있습니다.만약 지속적으로 자림이 있으시면 병원에 내원하셔서 전문적인 진료를 받으시는 걸 추천드립니다!
정형외과
Q. 요산수치가 높으면 다 통풍에 걸리나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.요산수치가 높다고 모두 통풍이 걸리지는 않습니다. 단, 확률이 높으니 지금이라도 관리해주시는 것이 좋습니다. 오산수치를 낮추려면 음식을 관리해주는 것이 좋습니다.퓨린이 많은 조개류, 맥주, 내장 부위 등을 피해주시고 알칼리성이 많은 다시마, 오미자, 감자, 옥수수 등을 섭취해주세요!감사합니다!
재활·물리치료
Q. 발목을 접질렀을 때는 찜질을 어떤 식으로 해줘야 할까요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.보통 통증이 발생한지 2~3일 정도는 차가운 찜질을 해주시는게 좋습니다. 그래야 염증 반응을 최소화시키고 붓기 및 진통이 가능하기 때문입니다. 만약 통증이 일주일이 남았고 붓기도 심하지 않다면 온찜질을 해주시는 것을 추천드립니다!
정형외과
Q. 손목 인대가 다쳤다는데요 2주뒤에 검사
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.MRI는 인대 및 연부조직을 확인할 수 있는 촬영장비입니다. 반면 X-ray는 뼈만 보인다는 한계를 가지고 있습니다.MRI는 병원마다 다르지만, 십만원 단위의 금액이 나올 수 있습니다.감사합니다!
정형외과
Q. 아까 팔 부딪혔는데 타박상 통증이 있어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.보통 골절이 되면 극심한 통증과 통증 부위에 붓기가 있습니다. 그러니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.2~3일 정도 아이스 팩으로 통증 부위를 냉찜질 해주시면 좋을 것 같습니다.만약 통증이 점점 심해진다면, 병원에 내원하시는 걸 추천드립니다!감사합니다.
정형외과
Q. 최근부터 허리가 아파요 ㅠㅠ 이유는 아는데
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.요즘 배를 앞으로 빼고 서 있는 분들이 많습니다. 이런 체형을 Sway back 체형이라고 합니다. 최근에 많은 분들이 이 Sway back 체형을 가지고 계십니다.이런 자세를 오랫 동안 유지하면, 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 하지만 아직 초기인 것 같아, 혼자 관리해주셔 충분할 수 있습니다.쉽게 설명드리자면, 복부 근육을 강화하고 허리 근육을 스트레칭 하면 많은 도움이 될 것입니다. 또한 가장 중요한 평상시 자세를 올바르게 한다면 통증은 없어질 거라 생각됩니다.만약 통증이 계속 지속된다면 병원에 내원하시는 걸 추천드립니다!감사합니다.
정형외과
Q. 집에서는 어떦게 앉아있어야 하나요.?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사실 나쁜 자세는 없습니다. 그리고 자세를 계속 바꿔주는 것이 가장 좋습니다. 그럼에도 질문을 해주셨으니, 성실히 답변 드리겠습니다.장시간 바닥에 앉게 되면 허리에 부담이 갈 수 있습니다. 쇼파는 푹신푹신하여 허리를 제대로 지지해주지 못합니다. 때문에 장시간 앉아 있을 시 허리에 부담을 가져올 수 있습니다. 종합해 봤을 때 의자에 앉으시는걸 추천드립니다.하지만 위에서 말씀드렸듯이 자세를 자주 변경하는 것이 가장 좋습니다. 또한 앉은 자세에서 스트레칭도 필요합니다. 마지막으로는 앉은 자세에서 체중 분배를 좌우 균형이 맞게 앉아주세요. 다리를 꼬거나, 한쪽으로 기대어 앉는 것은 허리에 부담을 주는 자세입니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
정형외과
Q. 이유 없이 무릎 관절이 아플 때는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 통증이 특별한 이유 없이 발생했을 때 관리할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.얼음 찜질 : 만약 부기가 있고, 열감이 있다면 얼음찜질을 해주세요.휴식 : 통증이 심하다면 무릎에 부담을 주지 않는 것이 좋습니다.약 복용 : 일반적인 진통제나 항염증제를 복용한다면, 통증과 염증이 줄어들 수 있습니다. 다만, 복용 전 약의 부작용 등 확인하시고 복용해주세요.만약 무릎 통증이 지속됨과 동시에 통증이 증가된다면, 진료를 받으시는걸 권장드립니다!감사합니다.