안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 두통과 편두통을 완화할 수 있는 운동법이나 스트레칭이 따로 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.먼저 전체적인 어깨, 목 스트레칭을 해주시면 좋습니다. 그리고 후두하근이나 흉쇄유돌근을 풀어주시면 두통에 도움이 됩니다. 그리고 고양이-소 자세, 복식 호흡, 아기 자세 등을 해주시고, 따듯한 찜질, 수분 섭취를 해주시면 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 십자인대가 파열되면 얼마나 아픈건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.십자인대 파열은 초기에는 심한 통증과 무릎의 불안정성을 가져옵니다. 하지만 적절한 치료와 재활을 통해 대부분의 경우 정상적인 생활로 돌아갈 수 있습니다. 하지만 한번 파열된 십자인대는 100% 회복은 어렵습니다. 다만 꾸준한 재활과 운동을 하면 큰 불편함 없이 생활할 수 있습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 발바닥에 땀이 많이 나는것도 병인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발바닥에 땀이 많이 나는 것은 흔히 있는 증상입니다. 따라서 대부분 큰 문제가 아닙니다. 하지만 일상생활에 불편함을 주거나 다른 질환이 원인일 가능성도 존재합니다. 증상이 심하다면, 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 평소 저도 모르게 짝다리를 짓는 자세를 많이 사용하는데 골반 틀어짐에 원인이 될 수 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.짝다리는 단기적으로 편할 수 있지만, 장기적으로 골반과 척추 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 지속적으로 올바른 자세를 유지하려는 노력을 통해 몸의 균형을 되찾고 골반과 척추 건강을 보호해 주세요. 감사합니다.
정형외과
Q. 디스크가 터졌는데 CT, MRI 어떤걸
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.만약 현재 치료로 증상이 호전되고 있다면, MRI 촬영이 필수는 아닙니다. 하지만 통증이 지속되거나 악화된다면, 병원급 이상에서 MRI를 통해 정밀 진단을 받는 것이 안전합니다. 다만 MRI는 CT보다 정확도는 높지만 비용이 더 높습니다. 비용 부담이 있다면, 의사 선생님과 자세히 상담해보시길 바랍니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 뒷목이 뻐근할 때 한번씩 의자에 앉아서 90도 정도로 목을 젖히고 있으면 시원하던데 그 자세는 괜찮나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.의자에 앉아 뒤로 젖히는 자세는 목의 부담을 줄여 시원함을 느낄 수 있습니다. 하지만 과도하게 젖히거나 장시간 유지하는 것은 오히려 부작용을 초래할 수 있습니다. 적절히 활용하면서 추가적인 스트레칭을 병행하면 목 건강에 도움이 될 것입니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 어깨 통증이 팔과 손가락 관절이 아픈것과 연관이 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.어깨와 목 통증이 팔과 손가락 관절까지 영향을 미치는 것은 충분히 가능합니다. 이는 신경 압박, 근육 문제 또는 관절염과 같은 여러 요인이 작용한 결과일 수 있습니다. 지속적으로 통증이 심하거나 일상생활에 영향을 준다면, 병원을 방문해 보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 디스크가 터지면 절대 앉으면 안되나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.앉는 것은 가능하되, 올바른 자세를 유지해주시고, 자주 일어나서 움직여주세요. 하지만 통증이 심할경우 무조건 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 당분간은 몸 상태를 최우선으로 고려하시길 바랍니다 :)
정형외과
Q. ㅠㅠ무릎에 프롤로 주사를맞앗는데 부풀고 소리가나요 괜찬은건가요 ㅠㅜ
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.프롤로 주사는 조직 재생과 회복을 촉진하는데 사용되는 주사입니다. 초기에는 약간의 부푼 느낌을 받을 수 있습니다. 주사로 인해 관절 내부의 체액이 증가하여 나는 소리입니다. 시간이 지나면서 약물이 흡수되면 해결되는 경우가 많습니다. 만약, 시간이 지나도 똑같다면, 병원에 가셔서 진료를 보시기 바랍니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 팔 기브스로 장기적인 치료가 필요한 어머님 목욕을 어떻게 시켜야 할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.가능하면 앞이나 뒤가 단추로 열리는 헐렁한 옷을 사용하는 것이 좋습니다. 또한 방수커버 등을 사용해 기부스에 물이 들어가지 않게 보호해주세요. 목욕을 하기 어려운 경우 젖은 수건이나 스펀지로 몸을 닦아줄 수 있습니다. 감사합니다.