안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 며칠됐는데도 아직 아파요 왜 아플까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀하신 위치나 양상으로 보면 손가락 힘줄을 싸는 건초염이나 작은 미세손상 때문에 생긴 통증일 가능성이 큽니다. 외상이 없어도 손을 많이 쓰면 힘줄 주변이 붓고, 눌렀을 때 멍든 듯 깊은 통증이 나타날 수 있습니다.
정형외과
Q. 정형외과 힘출 충격파 치료 비용 어떻게 될까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손목 충격파 치료는 병,의원마다 차이가 크지만, 1회에 보통 5~10만 원 정도 합니다. 충격파가 꼭 필수는 아니지만, 같이 하면 회복에 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 고1 키 175(((((((((((((
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손목이 정말 닫혔다며 남은 키 성장이 얼마 남지 않을 수 있습니다. 따라서 충분한 수면, 단백빌 및 칼슘 등을 섭취해주시고, 규칙적 운동, 자세 교정을 하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 새끼발가락 이부분 왜 아풀까요 궁금합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.과부하가 쌓여 생기는 통증일 가능성이 높습니다. 외상은 없어도 많이 걷거나 체중이 실릴 대 미세한 피로 골절, 건 및 인대 염증 또는 소건막류가 원인일 수 있습니다. 통증이 지속되면 병원에서 정확한 원인을 알아보는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 20대 직장인 입니다,,,,,,,
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손목에 혹처럼 보이는 건 손목 결절종일 가능성이 높습니다. 손목을 많이 쓰면 힘줄이나 관절막이 약해져서 결절종이 잘 생기고, 저림 및 통증도 동반될 수 있습니다. 큰 병은 아니더라도 계속 불편하시다면 병원에 가셔서 확인해보시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 헬스장에서 벤치프레스 한뒤 근육통이 있는데요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.근육통이 남아 있다면 70%정도 풀린 상태에서 하시는 것이 좋습니다. 빠른 회복에는 가벼운 스트레칭, 온찜질, 충분한 수분 및 단백질 섭취를 해주시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 체외충격파 주기적으로 치료 받는 건 어떤지요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.근본적으로는 운동 치료와 자세 교정이 중심이 되어야 합니다. 충격파는 보조적으로 활용하는 게 가장 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 뒷 목 부위는 체외충격파 치료 받을 수 있는 부위 인가요? 이명발생합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.체외충격파는 일반적으로 어깨, 팔꿈치, 발바닥처럼 힘줄 및 근막, 근육 부위에 주로 사용됩니다. 만약 이명이 발생하셨다면, 해당 부위는 충격파 치료를 더 이상 하지 않는 게 안전합니다.
정형외과
Q. 방사통이 왔는데 운전의 영향이 될수 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.장시간 우전은 허리디스크 환자에게 방사통을 유발할 수 있습니다. 같은 자세로 오래 앉아 있으면 디스크 압력이 높아지고 신경이 더 눌릴 수 있기 때문입니다. 가능하시다면 1시간마다 잠시 일어나 스트레칭을 해주셔서 허리에 부담을 줄이는 게 도움이 됩니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 러닝을 하면서 다리를 많이 쓰는데 부상을 예방하기 위한 스트레칭 및 마사지가 궁금해요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.러닝 후 폼롤러는 종아리, 정강이, 허벅지 앞뒤 부위를 위 아래로 천천히 굴려주면서 풀어주세요. 특히 아픈 지점은 잠시 멈춰 압박해주세요. 각 부위는 1~2분씩 해주시고, 천천히 해주시는 것이 좋습니다.