안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 손목보호용 마우스가 정말로 도움이 되나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.일반 마우스보다 손목 꺾임을 줄이고, 손목 대신 팔 전체로 움직이기 때문에 손목에 부담이 덜 갑니다. 하지만 완전히 예방하는 건 아니고, 휴식과 스트레칭을 함께 해주시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 허벅지 근육이 많이 땡기는데요? 바르는 파스가 효과가 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허벅지 근육이 땡길 때는 휴식과 가벼운 스트레칭이 가장 기본입니다. 액체형 파스를 바르면서 마사지해주면 일시적으로 혈류가 좋아지고 뻐근함이 나아질 수 있습니다. 다만, 파스는 보조적인 역할로 생각하시면 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 역 c자목 수면 자세 및 베게 질문드립니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.역 C자 목은 목 근육이 늘 긴장돼 있어서 수건 받치는 방식만으로는 오히려 더 불편할 수 있어요. 잠잘 때느 ㄴ베개 높이가 너무 높거나 낮지 않고, 뒷목을 자연스럽게 받쳐주는 형태가 가장 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 기계에손가락이다쳐서 손가락힘줄이 찢어졋다는데요 치료잘받으면 나아지겟져??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.힘줄이 다친 손가락은 수술만으로 끝나는 게 아니라 재활치료를 해주셔야 합니다. 그래야 조금 더 빠르고, 완전하게 예전 기능을 회복할 수 있습니다. 특히 수술 초기에 재활 치료는 정말 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 장시간 앉아 있다 보면 허리 아프지 않으신가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.장시간 오래 앉아 있으면 허리 근육과 디스크에 부담이 되어 통증이 잘 생길 수 있습니다. 그래서 자주 일어나 스트레칭을 해주시고, 앉을 땐 허리 뒤에 작은 쿠션을 놓아도 좋습니다. 평소에는 코어 운동 등을 해주시면 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 거북목을 치료하는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.거북목은 목 앞쪽 근육은 짧아지고, 뒷목과 어깨 근육은 늘어나면서 약해진 상태입니다. 따라서 턱 당기기 운동, 어깨 뒤로 젖히기, 가슴 스트레칭을 꾸준히 해주시면 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 앞으로 나란히 하고 허리 숙이면 등 통증이 있어요 왜 그럴까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.앞으로 나란히 후 허리 숙일 때 등 통증이 있다면 주로 등쪽 근육의 긴장 및 미세 손상에서 오는 경우가 많아요. 엑스레이에 문제가 없고, 소염제로도 차도가 없다면, 근육 긴장 패턴이 원인일 가능성이 높습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 발바닥에 유리가 박혔었습니다. 파상풍일까요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.파상풍은 근육 경직, 경련 같은 신경 증상이 나타나는 게 특징입니다. 따라서 새로 붓고 아프다면 상처 부위 감염이나 농양 가능성이 더 높아 보입니다. 열감 및 고름이 동반되면 병원에 가셔서 확인이 필요합니다.
정형외과
Q. 수술 5주째 됐는데 봉합 부위가 벌어진느낌이에요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.수술 부위가 아직 아물지 않은 것처럼 보여도, 대부분은 표면만 늦게 붙는 경우가 많고 반드시 재봉합이 필요한 건 아닙니다. 다만 벌어지거나 진물, 고름, 심한 붉음이 있으면 감염이 의심돼서 바로 병원에 가셔서 확인해보시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 골절되면 뼈가 부러진건가요?? 부러진건 모르겠는데 계속아프면 골절 의심해봐야하나여??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.엉덩이랑 팔을 같이 부딪치고 일주일째 계속 뻐근하다면 단순 근육통보다는 뼈에 멍이나 미세골절 가능성도 배제할 수 없습니다. 근육만 놀랐다면 보통 3~4일 안에 호전되는데, 1주 이상 통증이 지속되면 검사가 필요합니다. 감사합니다.