안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
정형외과
Q. 오른쪽 엄지발가락 느낌이 둔하고 안나요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.발가락이 너무 압박되서 감각이 둔해진것같습니다. 해외에서 치료받기는 어렵기때문에 신발을 편하것으로 최대한 신어주시고 걷는부분을 조금 줄여보시는것이 좋겠습니다. 보통 큰 문제가 생기진않습니다만 현재 상태로 계속 걸으면 통증이 더 심해질수있겠습니다.
재활·물리치료
Q. 무거운 물건 들고 손목이 욱신거리는데 마사지나 스트레칭 방법이 있을까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.손목에 무리가 가해지셨다면 소염진통제를 드시고 손목과 팔꿈치에 냉찜질을 해주시는것이 좋습니다. 스트레칭은 오히려 더 자극될수있기때문에 손목 스트레칭을 아주 가볍게만 해주시는것이 좋고 일단은 휴식을 가지면서 근육이 회복할 시간을 주셔야합니다.
정형외과
Q. 다리가 아프면 어디를 제일 먼저 봐야될까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.무릎과 발목이 아플때는 근본적으로 이 통증이 무릎때문에 발목도 같이아픈것인지 발목때문에 무릎이 같이 아픈것인지 원인을 찾으셔야합니다. 보통 물리치료로 한곳만 치료하는것보다도 조금더 근본적으로 도수치료 및 운동치료를 받는것이 좋습니다. 원인이 무릎이나 발목이 아니라 골반이나 다른곳일수도있습니다. 증상이 있다고 그부분만 치료해서는 치료가 잘 안될수도있습니다.
정형외과
Q. 골프치는데옆구리통증이있어요ㅠㅠ
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.골프는 회전하는 스윙동작에서 늑간근의 긴장 및 늑골의 골절이 올수있습니다. 충분히 몸통을 회전하는 스트레칭을 많이해주시면서 즐기시는것이 좋습니다. 늑간근이 긴장되어있을때는 골프를 잠깐이라도 쉬어주시는게 좋고 얼음찜질을 꾸준히 해주시길 바랍니다. 근육통은 3일정도 지속될수있으며 너무 많이 긴장된경우는 1주일가량 갈수도있습니다. 약국에서 소염진통제를 사드시면 더욱빠르게 회복될수있습니다.
정형외과
Q. 거북목의 원인중 신발을 잘못시는것도 해당되나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.거북목의 영향중에 신발이 차지하는 비율은 매우적습니다. 그나마 이유를 연결시켜보자면 신발뒷굽이 높으면 앞으로 무게중심이 쏠리면서 허리에 힘이 많이들어가기때문에 허리를 둥글게 앉게될가능성이 있는데 이는 아주 작은영향이고 대부분은 골반이 뻣뻣해서 앉을때 자세가 많이 무너지는 사람이 거북목으로 진행이되는경우가많습니다. 신발은 크게 지장이없으니 너무 신경쓰지않으셔도 되겠습니다.