종아리앞쪽 욱신거리는 이유가뭘까요?
종아리 앞 뼈 옆부분 무릎 아래부터 발목 위까지가 욱신거려요 ㅠㅠ 특히 밤에 많이 욱신거려서 잠을 자주 깨요ㅠㅠ 어떤이유일까요 ?!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
통증을 호소한 부위는 보통 전경골근과 비골근의 위치로 보입니다.
이 경우는 발목을 위로 젖히는 경우(자동차 악셀 밟는 행동과 반대되는 행동)
또는 러닝 등 무리한 운동을 하는 경우 통증이 나타날수있습니다.
우선 통증이 심하고 수면시 방해가 된다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시길 권장합니다.
현재로썬 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 관찰이 필요합니다.
답변이 도움되셨다면 좋겠습니다.
빠른 시일내에 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
흔한 원인으로는 근육통에 의해서 발생할 수 있겠습니다. 지나치게 활동량이 많았거나, 격한 스포츠 활동을 하신 경우에 발생할 수 있을 것으로 예상이 되고, 다른 이유로는 허리디스크의 문제로 인해서 방사통이 발생하는 경우나, 주변 신경이 압박을 받아서 발생할 수 있을 것으로 예상됩니다. 통증완화를 위해서 온찜질을 적용하여보시는 것을 추천드리고, 증상이 지속된다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
정강이 통증으로 불편이 있으시군요.
내용만으로 정확한 원인을 알기는 어려우나 슬개건염으로 인하여 야간통과 정강이 통증을 유발할 수도 있습니다.
정형외과에서 진료를 받아보시고 정확한 원인과 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋갰습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
앞정강근 쪽 근육 문제를 말씀하시는거같습니다. 그 부위 근육은 특징적으로 오래 서 있으시거나 종아리 근육이 단축되거나, 오래 걸으시는 분들 (특히 뛰거나, 등산처럼 발목을 많이 쓰는) 에게 주로 오는 통증입니다.
그 부위에 대한 마사지 (앞정강근 이완 관련 유튜브 참고)를 하시거나 종아리 근육을 이완시켜주시면 그 부위에 통증이 떨어집니다. 그 부위와 종아리 근육은 인간으로 하루 생활하는데 있어 사용량이 많은 근육군입니다. 하지만 대부분 사람들이 풀지 않고, 그냥 주무시게됩니다. 그러면서 많이 단축되고 피로한 상태이기에 그쪽을 자주 풀어주시면 통증이 떨어집니다.
근데도 그 부분이 잘 해결이 안된다면, 한쪽으로 유독 그 부위가 아프다면 골반의 틀어짐도 의심할 수 있습니다
골반이 틀어지게 되면 무릎과 발목도 틀어지게 되는데, 그때 틀어지면서 그 근육의 긴장도가 높아질 수 있습니다. 그럼 골반 교정 관련 도수치료나 교정치료를 받으셔야 합니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
정강이쪽의 근육문제인것같습니다. 그 부분은 발목을 당길때 쓰이는 근육인데 이부분이 과하게 힘이 들어갔을 일이 있었을까요? 걸을때 발목을 너무 당긴다거나 했을때 나타날수있습니다. 아니면 뛰거나 오래걸으면 그럴수있구요 양쪽인지 한쪽인지도 중요합니다. 말씀해주신내용을 토대로 나타날수있는 상황을 말씀드려봤는데 정확한 진단을 위해서는 정형외과 진료를 보시는것이 좋을것같습니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
종아리 자체에 문제일 가능성보다는 허리 쪽에 문제일 가능성이 높습니다.
가까운 병원 방문해서 정확히 진료 보기 바랍니다.
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.
사진과 같이 종아리 옆쪽엔 발목을 발등쪽으로 굽히거나 외반할때 사용되는 근육들이 위치하고 있습니다.
밤중에 욱신거림이 있다는 것은 낮동안 오래 걷거나 서있으면서 이쪽 근육들을 많이 사용했기 때문입니다.
평소 뒤쪽 종아리 근육이 많이 뭉쳐있어서 발등쪽으로 굽히는 동작을 하는 유연성이 떨어져 있을경우 길항근으로 작용하는 앞쪽근육들이 더 피로해져 밤에 더 불편한 느낌이 나타날수 있습니다.
또다른 관점에서 볼때
만일 요추4-5번 디스크가 있을 경우에도 종아리 옆측부위 근육약화에 영향을 주게되어 불편함의 원인이 될수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
종아리 앞쪽의 욱신거림은 근육피로, 신경압박, 또는 혈액 순환 문제 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 특히 밤에 증상이 심해진다면 자세나 체중, 운동 부족 등이 영향을 미칠 수 있습니다 정확한 원인을 파악하기 위해서는 의료 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
종아리 쪽에 욱신거리고 붓기가 있는경우 하지로 내려간 혈액이 심장으로 올라가지못해서 무겁고 피로하게 느낀느 경우가 있어요!
그럴때는 종아리 운동이나 다리를 심장보다 높게 위치한 상태에서 10분~20분정도 매일매일해주시면 확실한 효과를 보실수있습니다.
아니면 평소에 좀 많이 걷거나 오래서있을경우에도 다리쪽으로 통증이 발생할수도있는데요 걸음걸이교정같은 경우에는 가까운 병원을 방문해서 도수치료를 통해 교정을 할수있습니다~
