안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
정형외과
Q. 무지외반증은 왜 생기는 건가요? 알려주세요~
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.무지외반증은 여성에게서 더 많이 발생하나 남성에게도 나타날수있습니다. 유전적인 원인으로도 나타나지만 평발이 있거나 앞꿈치로 무게가 많이 쏠리는 습관이 있다면 아치가 무너지면서 발이 벌어지게 됩니다. 고로 무지외반증운동은 발가락운동으로 교정한다라고 많이 알려져있지만 그 뿐만아니라 무게중심이 앞으로 쏠리는 부분까지 고려해주시면 더욱 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 무릎 이거 어디가 문제일까요?? ..
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.골반이 회전되어있으면 대퇴도 같이 회전하게 됩니다. 대퇴부와 정강이가 무릎관절을 이루기때문에 무릎에 회전력이 걸리게됩니다. 즉 비틀림이 생기는건데 평상시는 크게 무리갈일이 없으나 장기간 걷거나 러닝을 하는등 튀틀리는 힘을 반복적으로 받다보면 무릎에 무리가 가서 통증이올수있습니다. 무릎의 단순 힘줄염이라면 금방 가라앉겠지만 시간이 지나도 아프거나 뛸때 무릎통증이 자주반복된다면 골반회전을 교정받는거나 골반교정 운동을 해주시는것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료를 받는게 효과가 좋은가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.도수치료는 개개인의 몸상태에 맞게 치료사가 1대1로 문제있는 부분을 치료해주고 자가운동을 교육해주며 재활운동 시설이 갖춰져있는곳들은 재활운동까지도 같이합니다. 다만 말씀해주신대로 치료비용과 치료시간이 30분 ,1시간 등등 치료시간이 길기 때문에 주기적으로 받기에 어려움이 있습니다. 다만 효과적인부분에서는 좋은 재활이며 치료사의 치료플랜에따라 꾸준히 도수치료받는것을 권해드립니다.
정형외과
Q. 몸을 움직일때 무게가 갑자기 쏠리면 발바닥이 찌릿?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.찌릿한 느낌만으로 금이갔다고는 확정지을수없지만 의심은 해볼수있습니다. 최근에 발을 부딛친경우가 아니더라도 과사용하게되면 피로골절같은것들이 생길수있고 찌릿함은 골절뿐만아니라 발가락 지간신경종같은것들이 생길수도있기에 혹시 이런증상은 아닌지 확인이 필요할것같습니다. 정형외과 진료를 보시는것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 베개에 기대어 눕는데 목에 괜찮을까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.목이 굽혀진 상태로 있게되면 목이 점점 앞으로 튀어나오고 그러다보면 거북목이 발생할수있습니다. 거북목이되면 목이 튀어나간자세가 점점 편하게 느껴지기 때문에 베개가 점점높아지는게 편하거나 기대어서 목이 쑥 나간자세로 눕는것이 편하다 느끼게 됩니다. 허나 이런자세는 목긴장도를 점점높게 만들기때문에 추후에 목디스크로 발전할수있습니다. 고로 하지않는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 한달반전 무릎타박상 , 병원가봐야할까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.한두달 정도면 염증이 충분히 가라앉을 시기입니다. 아직까지 통증이 있으시다면 정형외과 진료를 보는것을 권해드립니다. 시간이 지나면 지금쯤 가라앉았어야 하는데 아직도 통증이 있는거면 정밀검사가 필요할것같습니다. 엑스레이나 초음파 등으로 겉으로 멀쩡해보이나 미세골절같은 부분들이 발견될가능성이 있습니다.
정형외과
Q. 어깨나 무릎 통증이 있어서 수술을 받으면요!
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.수술을 하게되면 절개를 해야하거나 관절경을 사용하더라도 조직을 뚫고 들어가기때문에 회복기간이 더 걸리게되고 기간이 길어질수록 근소실이 일어나기에 재활기간이 깁니다. 고로 수술할 정도가 아니라면 비수술로 재활하시는것이 좋으나 손상정도에 따라 수술이 필요할정도까지 나쁜상황인데 수술이 나쁘다란말만듣고 비수술로 해결하려는 분들이 계십니다. 수술이 필요하지않은단계가있고 수술이 필요할정도의 단계가 있습니다. 즉 비수술로 고칠수있는 범위가 정해져있기 때문에 엑스레이나 엠알아이로 상태를 진료받으시고 그에 필요한 치료를 하시는것이 좋습니다. 마지막으로 수술이후 재활이 상당히 중요합니다. 수술이 끝이아니고 수술을 하고 난 후 재활을 확실히 하셔서 최대한 수술안한쪽과 비슷한 근력 및 기능을 만들어주시는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 어깨 충돌증후군과 오십견의 차이점을 알고 싶어요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.어깨의 충돌증후군은 어깨 내부에서 구조물들에 의해 찝힘이 나타나는것입니다. 팔을 쓰다가 통증을 느끼는것이고 자주 찝힘이 일어나다보면 힘줄이 석회화가 진행되거나 상처난 부분들이 쉽게 가라앉지않고 염증들이 심해져 어깨 움직임의 제한이 있을수있습니다. 흔히 오십견이 오면 만세동작이 안되고 팔을 뒤로 돌려 등을 긁는동작이 제한되게 됩니다. 고로 움직임은 다 가능한데 아픈것인지 팔이 굳어서 움직임자체가 안되는지로 구분하실수 있습니다. 충돌증후군 같은경우 누적되면 힘줄이 끊어질수 있기때문에 정형외과 진료를 보시는것을 권해드립니다. 더 문의 하실내용있으시면 댓글달아주세요.
재활·물리치료
Q. 어깨 스트레칭의 동작 몆가지를 알려주세요.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.바닥에 누운 상태에서 만세가 끝까지 되는데 통증이 있는지 만세가 끝까지 안되는지를 보고 스트레칭을 해주시는것이 좋습니다. 끝까지 안되는데 무리하게 스트레칭하실 경우 회전근개가 손상될수있으니 주의바라고 어깨 가동성은 다 나온다는 전제하에 근육이완 위주로 스트레칭을 설명드린다면1.pectoralis stretching 2.latissimus stretching 두가지를 일단 먼저 해주시는것을 추천드립니다. 첫번째 동작같은경우에는 폼롤러를 활용하시면 더욱좋습니다.
재활·물리치료
Q. 재활을 다른 병원에서 하려고 하는데 x ray 다시 찍어야하나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.엑스레이나 MRI는 가져가셔도 되고 새로 찍으셔도 됩니다. 다만 담당의사마다 원하는 엑스레이의 방식이 있기때문에 추가적으로 엑스레이를 찍어야할수도있습니다. 예를들면 목 치료를 하기위해 목만찍는곳이 있고 등이랑 골반의 틀어짐까지 고려해서 목을 치료하기위해 전신을 찍는곳도 있습니다. 통증의학과 재활의학과 둘다 도수치료는 물리치료사의 재량이기때문에 도수치료자체가 다르지는 않습니다. 단가 또한 마찬가지로 재활의학과나 통증의학과에서 정하기 나름이라 어디가 더 싸고 비싸다고 말씀드리기가 애매합니다. 도수치료와 함께 병행되는것들을 고려하셔서 진료과를 정하시는것이 좋습니다. 정형외과나 신경외과 또한 선택하시기에 좋은과들이니 고려해보시면 좋을것같습니다.