안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
Q. 목을 돌리거나 하면, 통증 없이 똑 소리가 나는 것은 디스크인가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.목에서 소리가 나는것만으로 디스크라고 볼수는없습니다. 하지만 목에서 소리가나는것은 움직임이 과도하게 커지는 부분입니다. 움직임이 과도하게 커지는 부분은 누적될수록 디스크에 압박이 심해지기때문에 추후에 디스크로 발전이 될수도있습니다. 고로 목에 뚝뚝소리가 자주나는사람은 목디스크에 걸릴수있는 가능성이 있는것이지 무조건 목디스크가 있는 신호는 아닙니다.
Q. 팔자걸음을 교정하기 위한 방법으로는 어떤 방법이 있을까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.팔자걸음을 교정하기에 의식적으로 다리를 모으고 걷는것에는 한계가있습니다. 걸음걸이의 모양은 고과절에서만들어지는데 고관절이 안쪽으로 돌아가있냐 바깥쪽으로 돌아가있냐를 결정짓는것은 골반의 기울임 정도입니다. 고로 척추의 정렬부터 발걸음이 결정된다고 보시면됩니다. 고로 코어운동으로 척추나 골반정렬을 바르게 잡아주는것이 올바른 발걸음으로 무의식적으로 만들어지게 만드는 좋은방법입니다.
Q. 반월상 연골판 제거시 향후 관절염이 빨리오나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.반월상 연골판을 제거하면 아무래도 뼈와 뼈끼리 닿는부분이 빠를수있습니다.그렇다고 찢어지거나 삐져나온부분을 제거안한다면 그또한 문제가 생깁니다. 고로 당연히 연골판이 있을때 보다 없다면 뼈끼리 마찰이 쉽게될수있습니다. 하지만 그렇다고해서 무조건 관절염이 온다라는것은 아니고 무릎의 마찰이 쉽게 되지않게 무릎 정렬 및 무릎의 근육균형을 잘맞춰주시면 무릎을 쓸때 관절을 자극할일이 없기때문에 오랫동안 잘 사용하실수있습니다. 고로 요약하자면 관절염이 빨리올 확률은 증가되지만 평상시 운동과 관리로 충분히 잘 관리 할수있다 입니다.
Q. 갈비뼈에 금이 가도 호흡하기가 힘이드나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.갈비뼈에 금이가면 숨을 깊게들이쉬거나 재채기할때 통증을 느낄수있습니다. 고로 질문자님 말씀대로 숨쉴때 힘들수있습니다. 보통 얼마나 골절되었냐에따라 다르지만 4주~6주 정도면 회복이 됩니다. 그 기간동안 몸통을 크게 움직이는 동작을 피하시고 최대한 안정하시면 빠르게 좋아질수있습니다.
Q. 족부 통증이 근 한달간 지속되고 있습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.평발이라 무게중심이 앞으로 많이 쏠리면서 발가락관절에 무리가가고있는상황일수있습니다. 무게중심이 앞으로 쏠리더라도 특히나 좌측발 혹은 우측발 한쪽으로 더 쏠리는상황이라면 발가락주변 앞꿈치 쪽발바닥이 아플수있습니다. 이런경우 무게중심을 뒤로보내주는 힙힌지 운동을 해주시면 효과적입니다. 뿐만아니라 서있을때는 무게중심이 앞으로쏠리면 허리의 힘도 지속적으로 들어가기때문에 허리의통증이나 허리의 긴장도가 올라감으로 인해 허리신경이 눌려 발바닥까지 찌릿한 증상이 퍼질수도있습니다. 고로 이 부분까지도 신경써주시면 원인을 찾는데 더욱 도움되리라 생각됩니다.