성장판이 닫혀도 키 가 클수도 있는 방법이 있을까요?
성장판이 닫혀도 키 가 클수있을까요?
한 예 로 농구 를 보았습니다. 팀의 인원 중 90%는 키 가 아주 큰데요, 대부분 성장판이 닫혀 있을 연령 이었습니다. 농구 가 키 성장에 어떤 도움을 주는것인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
농구가 아니더라도 성장판에 자극을 줄만한 다른 운동을 하시면 성장을 촉진 할 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
성장판 검사를 하여도 정확하게 닫혔는지 알수 없고, 다양한 이유에서 성장을 하기는 합니다. 뼈는 성장기에 적절한 충격이 들어가면 성장을 하는데 이시기에 농구나, 줄넘기,배구 같은 운동들로 인해 뼈 성장을 촉진 시켜서 발달이 더 잘 됩니다. 그러나 키는 유전적인 요인이 가장 크기 때문에 유전자가 중요 합니다.
1명 평가안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
성장판이 닫혀있으면 더이상 키는 클수 없습니다.
성장판이 열려있어야 키성장이 이뤄집니다.
1명 평가안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
성장판이 닫혀도 키가 크는 방법에 핵심은, 운동을 통해서 남성호르몬/성장호르몬 자체를 분비시키도록 만드느게 중요합니다.
동시에 영양과 수면을 챙기는걸 추천드립니다.
그것 외에도 자세교정을 통해 잃어버린 키를 찾는것도 한가지 방법입니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사하빈다.
1명 평가안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
이미 농구라는 운동을 하기 위해서는 키가 주로 큰 분들을 뽑습니다.
당연히 성장이 끝나면 10대 후반의 나이에 성장판이 닫혀있습니다.
성장판이 닫혔는데 키가 클 수 있는 것은 휘어져 있는 척추를 곧게 세워주는 교정을 하는 방법 말고 현재 딱히 없습니다.
농구뿐만 아니라 운동은 관절면을 지속적으로 자극을 해주어 성장을 촉진시킨다고 알려져 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
성장판이 닫혔는데 키가 크시는건 자연적으로는 힘들고, 감추어진 키가 나타나실수는 있습니다. 척추가 많이 휘었지만 해당 부분이 교정되면서 증가할 수 있고, 성장판 주사를 통해서 증가도 가능합니다. 다만 성장판 주사는 부작용도 있고, 성장판이 닫히기 전에 맞는게 더 효과가 큰것으로 알고 있습니다. 주사관련되서는 담당 의사 선생님과상의해보시는기 좋슴니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
성장판이 닫히고나면 키성장은 어렵습니다. 다만 어른이되고도 키가 크는경우가 있는데 이런경우는 성장판이 거의 닫혔지만 끝부분이 약간남아있는경우로 마찬가지로 급성장이 이뤄지진않고 커도 아주 약간만 더크는 경우입니다. 농구를 하면 키가 커진다는말이있는데 이는 사실 농구뿐만아니라 성장판을 자극하는 뛰어다니고 자극을 주는 운동이 모두 포함입니다. 농구를 잘하기위해선 큰 키가 유리하기때문에 농구를 해야키가 커진다고 생각하지만 키가 큰 사람들이 농구를 하는것입니다.
1명 평가안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
성장판이 닫힌 이후에 키가 자라는것은 어렵지만, 신체의 자세교정 또는 척추의 관절 정렬 개선을 통해 약간 키 변화가 있을 수 있습니다.
농구는 반복적인 점프와 스트레칭 동작이 뼈와 관절에 계속된 자극을 줘 성장을 촉진시킬 수 있기 때문이며, 성장기에 이러한 자극이 계속 이루어진다면 성장판에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있습니다.
그리고 농구같은 고강도 운동은 성장호르몬의 분비를 촉진하며, 규칙적인 운동과 영양섭취 충분한 수면이 많은 도움이 될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
성장판이 닫혔다면 키가 더 클 확률은 매우 적을 것 같습니다.
농구 스포츠와 같은 점프 동작의 운동은 성장판을 자극 시켜 키 성장에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 무리한 동작은 성장판에 손상을 줄 수 있기 때문에 조심하셔야 합니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
성장판이 닫히면 일반적으로 키 성장은 멈추게 됩니다 성장판은 뼈의 길이가 늘어나는 부위로 이곳이 닫히면 더이상 뼈가 자라지 않기 때문입니다. 농구와 같은 스포츠 키 성장에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 운동을 통해 근육과 체력을 발달시키고 좋은 자세와 균형 감각을 기르는 데 도움을 줄. 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일반적으로는 성장판이 닫혔다면 키가 더이상 자라지 않습니다. 농구와 같은 운동을 꾸준히 하는것은 자세를 교정하고 근육을 발달시켜 외형적으로 커보일 수 있게 만듭니다. 성장기에 꾸준한 운동은 신체의 자극을 주어 키 성장에 도움이 될 수 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
성장판이 닫혀있다면 키가크기 어려울수있는데요 간혹 키가크는경우도있으니 평소 꾸준한운동과 함께 충분한영양분을 섭취하면서 관리해보시길 바랍니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
성장판이 닫힌 후 일반적으로 키가 더 이상 자라지 않습니다 성장판이 닫히는 시기는 개인에 따라 다르지만 남성은 보통 18~25세 사이에 닫히는 경우가 많습니다
성장판이 닫히면 뼈의 길이가 더 이상 증가하지 않기 때문에 자연적인 방법으로 키를 늘리기는 어렵습니다
일부 경우에는 뼈를 늘리는 수술이 있긴하지만 이것은 매우 위험하니 권하지않습니다
농구는 전신 운동으로 근육을 발달시키고 체형을 개선하는 데 도움이 됩니다 그러한 신체 활동은 신체를 건강하게 유지하는데 기여합니다 또 농구는 점프와 같은 동작을 많이 하니까 허리와 다리의 근육을 강화하고 자세를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 농구 선수들이 대체로 큰 키를 가진 경우가 많은 것은 유전적 요인이 크게 작용합니다 농구때문에 키가 큰다니보다는 키큰애들이 농구할 확률이 높아서 그렇습니다
결론은 성장판이 닫힌 후에는 자연적으로 키가 자라기는 어렵지만 운동을 통해 신체 발달을하면 체형이 올바르게 되면서 커보이는 효과는 나타낼수 있습니다