안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 갑자스런 운동으로 평소쓰지않던 근육을
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.평소쓰지않던 근육의 근육통은 휴식이 가장좋습니다. 마사지로 자극주거나 하기보다는 통증감소를위해 냉찜질 정도를 같이 해주시면 좋습니다.
정형외과
Q. 무릎을 강화하기 위해 별도 운동이 필요한가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.무릎의 강화운동은 무릎근육자체를 늘린다고 자전거나 계단오르기같은 무릎근육에만 집중하시면 연골이 닳을수있습니다.무릎의 정렬을 맞추기위한운동이 필요한데 이는 골반의 좌우균형이 먼저중요하므로 코어운동을 먼저 꾸준히 하시고 코어운동을 병행하시면서 무릎의 근육운동을 같이해주시는것이 좋습니다. 절대로 골반이 틀어진상태에서 무릎근육만을 늘리는운동을 하시면 안됩니다.
정형외과
Q. 어깨를 돌리면 두둑두둑 소리 나는 이유는 무엇일까요.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.어깨를 돌리면 나는이유는 관절에서 나는소리일수도있고 힘줄이 걸리면서 나는소리일수도있습니다. 보통은 통증이 동반되지않는다면 크게문제없으시고 견갑대의 근육이 약해지거나 등이말리면서 구조물들이 걸리면서 딱딱소리가 날수있습니다.
재활·물리치료
Q. 도수 치료를 배우고 싶으면 어떻게 해야 되나요.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.도수치료를 공부하는방법은 대체적으로 물리치료사 교육기관에서 배우게됩니다. 이는 물리치료사 면허증이 있어야 들을수있기때문에 이런부분이라면 물리치료학과를 졸업하시고 면허증을 딴다음 배울수있고 이런내용을 일반인이 배운다고 하시면 유튜브같은곳에서 한국물리치료사 혹은 해외물리치료사 등 여러가지 기법을 배울수있습니다.
정형외과
Q. 아이가 발목이 자주 아프다고 하는데 병원 가야하나요?????
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.발목이 자주아픈이유는 근육의 불균형이있거나 발목의 불안정이 있을수있습니다. 이는 아주 오랫동안 누적되어야 검사상 문제나 나타날수있기때문에 검사에서는 아무런 문제가 나타나지않을수있습니다. 보통 어린아이의 경우에는 근육의 불균형이 심한데 아직 어리기때문에 관절이 닳거나 문제가있는부분을 찾을수없지만 계속아파하는경우가 많습니다. 고로 전척추사진을 찍어서 몸이 한쪽으로 쏠려있진않은지 체크해보시는것도 도움되실것같습니다.