안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
정형외과
Q. 새끼 발가락 있는 쪽 발바닥 통증이 심해요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.발의 통증이 계속진행된다면 걸음걸이 자체의 문제나 무게중심이 한쪽발로만 실려있을가능성이 있습니다. 뿐만아니라 허리의 신경통 또한 종아리를 지나 발바닥으로 내려가기때문에 단순한 염증이라면 쉽게 가라앉지만 반복적으로 지속된다면 위에 제가 말씀드린 부분들을 의심해볼수있겠습니다. 족부 전문병원을 찾는것을 추천드리고 그부분에서도 해결되지않는다면 허리의 문제를 의심해볼필요가있습니다.
정형외과
Q. 엄디발가락 쩍에 통증이있습니다 궁금해요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.엄지발가락이 아프다고해서 무조건 통풍은아니기때문에 관절자체의 문제인지 통풍의 문제인지 혹은 허리신경으로 인한 방사통인지 등등을 평가하기위해 정형외과 혹은 신경외과 둘중하나로 가시는것이 좋습니다. 하지만 발가락 자체의 문제를 먼저 파악하기위해 정형외과를 먼저 보시는것이 더 좋을것같습니다.
정형외과
Q. 타이핑을 급하게 빨리 막 하면 손목이 아파요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.타이핑을 빠르게치면 손목에 자극이되며 손목터널증후군에 노출될수있습니다. 하지만 일을 안할순없기때문에 최대한 같은동작을 하더라도 손목이 덜 부담스럽게 해야합니다. 손목을 쓰는 사람은 키보드를 자주쓰거나 혹은 악기를 다루거나 등등 많이쓸수록 손목터널증후군에 걸리기쉬운데 이는 손목만 강화하기보다 어깨의 안정화운동을 통해 어깨 팔 모두 평상시 운동을 해주시는것이 좋습니다. 이런부분에서 기능이 좋을수록 타이핑을할때 손목으로 가는 부담은 줄어들게됩니다. 고로 같은양의 업무를 하더라도 어깨나 목의 정렬이 좋은분과 아닌분들의 손목피로감은 상당히 차이가 나게됩니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료와 추나요법의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.추나요법은 뼈를 기준으로 접근하는방법이고 도수치료는 치료사마다 다르지만 뼈쪽으로 비슷하게 카이로프랙틱기법으로 접근하는 분이있고 근육쪽으로 접근해서 뼈를 맞추는방법도있습니다. 고로 조금 쉽게 비교하자면 뼈쪽으로만 초점을 둘것인지 근육이완 및 운동쪽으로 조금더 비중을 둘지 차이라 생각하시면되겠습니다.
정형외과
Q. 아킬레스건염 찔질 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.너무 통증심할때는 스트레칭이 오히려 자극될수있습니다. 고로 통증이 너무 심한날은 스트레칭보다 종아리근육을 마사지해주시는것이 좋습니다. 그리고 온찜질 냉찜질을 기준은 보통 증상이 3일전까지는 냉찜질 이후는 온찜질을하나 붓기가 있고 통증이 너무심한날은 날짜와상관없이 냉찜질해주시는것이 좋습니다. 평상시에는 온찜질을 해주시면 되겠습니다. 통증이 너무심하지않은날 종아리스트레칭으로 점점 종아리의 근육길이를 늘려주시는것이 좋겠습니다.