안녕하세요. 장은혜 전문가입니다.
Q. 타이레놀 먹은후 큐센 먹어도 되나요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.네, 타이레놀과 이부프로펜은 둘 다 해열진통제입니다. 발열 두통에 먹어도 됩니다만, 4시간 정도 시간 간격을 두고 복용하는 것을 권장드립니다.
Q. 알로에가 미세먼지에 매우 좋다고 하는데 왜 그렇게 미세먼지에 좋은거죠
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.알로에에는 항염증, 항산화, 해동 작용을 하는 성분들이 많이 있어서 미세먼지에 따른 부정적인 영향을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.알로에의 주요 성분은 아세만난, 알로에스테롤, 비타민C, 비타민E, 탄닌, 과라비딘 등이 있습니다.아세만난, 알로에스테롤이 미세먼지로 인한 염증을 완화할 수 있고비타민C, E가 항산화 성분이므로 미세먼지로 인한 산화스트레스와 세포손상을 예방할 수 있습니다.과라비딘 성분이 호흡기 건강에 도움을 주어 미세먼지로 인한 호흡기 자극을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
Q. 비타민d1300 셀렌 200 판토텐산400 아연200비타민b2 330
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.네 하루 영양성분 기준치(%) 총합을 기준으로 위와 같이 복용하시는 것은 모두 상한선 미만이라 과다복용 수준은 아닙니다.비타민D 1300%는 대략 2500 IU 정도일 가능성이 있는데 하루에 2000~3000 IU는 복용가능한 수준입니다.판토텐산이랑 비타민B2는 상한이 거의 없는 수용성 비타민입니다.지금처럼 복용하는 것은 대부분 안전합니다만, 개개인의 신장/간 기능에 따라 조절이 필요할 수 있습니다.다른 증상이 없다면 복용을 유지해도 될 것으로 사료됩니다.
Q. 미네랄이 풍부한 물은 인체에 매우 좋다고 하는데 미네랄은 인체에 어떤 영향을 끼치는가요
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.네, 미네랄은 작지만 몸에 꼭 필요한 필수영양소입니다.물에 들어있는 대표적인 미네랄로는 칼슘,마그네슘, 칼륨, 나트륨, 황산염, 중탄산염 등이 있습니다.이러한 미네랄은 심장 (칼륨, 나트륨), 뼈/근육 건강(칼슘, 마그네슘), 피로회복과 신경안정(마그네슘), 소화기능(중탄산염), 간(황산염) 등에 영향을 줍니다. 즉 미네랄은 체내 전반적인 기능에 필수적인 요소라고 보시면 되겠습니다.하지만 과한미네랄 섭취는 설사 등을 유발할 수 있습니다.기본적으로 균형잡힌 식사와 적절한 수분섭취가 중요합니다.
Q. 여러가지 영양제 복용순서 문의합니다.
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.아침(혹은 점심) 충분한 식사 후, 비타민B, 비타민C, 쏜리서치 SAT저녁 식사 후, 오메가3, MSM이렇게 나눠드시면 되겠습니다.