안녕하세요. 장은혜 전문가입니다.
영양제
Q. 영양제 중복없이 필수로 챙겨 먹을려고 합니다 비타민등등 어떤 성분의 영양제를 먹어야 하나요??
가장 기본적으로는 종합비타민(A, B, C, D, E)와 오메가-3 그리고 유산균 정도 챙겨 드시고,보통 종합비타민에 비타민C 함량은 낮은편이기에, 비타민C도 따로 더 챙겨 드시면 좋을 듯 합니다.
영양제
Q. 철분제 먹을때 오렌지주스 랑 먹으면..
오렌지 주스에 들어있는 비타민c가 철분제의 흡수를 촉진하여 흡수율을 높입니다.오렌지 주스와 다른 약을 먹으면 일반적으로 흡수율이 높아지진 않습니다.특별한 약들을 제외하곤, 일반적으로 약들은 맹물과 드시는게 가장 좋습니다.항생제, 소염진통제를 오렌지 주스와 드시면 위장장애를 더 크게 유발하고 약물 흡수율이 달라질 수 있습니다. (안좋아요)
약 복용
Q. 영양제 복용 순서좀 알려주세요ㅠㅠㅠ
한꺼번에 복용중이라면, 시간대를 아침, 점심, 저녁 나눠서 2~3개씩 복용하세요.또한, 식사 직후에 드시면, 울렁거림 등 위장장애를 줄일 수 있습니다.다만, 아르기닌은 운동 전 공복에 드시는게 효과가 좋고크레아틴은 운동 직후에 드시면 회복에 도움이 됩니다. (속이 울렁거려서 힘들면 이 역시 식사 직후 복용)
기타 약료상담
Q. 썬크림을 하루에 두번씩 바르는데 효과가 있는건가요?
한 번 바르는 것 보다는 오전, 오후 나눠서 두 번 바르시는게 더 효과적입니다.외부활동이 많고 땀을 많이 흘리는 상황이라면, 2~3시간 마다 바르면 더 효과적입니다.
기타 약료상담
Q. 어떤 연고를 바르는게 좋은가요? 화상
일단 갖고 있는 것 중에는 아쥴렌을 바르고, 그 다음으로는 비판텐을 고려해볼 수 있겠습니다.여기에는 없지만 더 효과적인건 미보, 비아핀입니다.
약 복용
Q. 유산균은 캡슐로 섭취하는 것이 좋나요?
아니오 꼭 그렇지는 않습니다.가루나 알갱이 형태에도 장까지 도달하는 코팅기술을 적용하기도 하기 때문에,유산균의 제형을 보시기 보다는 제품 자체가 효과 있는지를 확인 하고 섭취하세요.
약 복용
Q. 대장내시경 약반응은 약복용후 몇시간 뒤에 반응하나요?
사람에 따라 편차는 있겠으나 보통, 복용을 마치고 1~2시간 후면 변을 보기 시작합니다.복용법을 제대로 따랐다면, 조금 더 기다려 보시고, 만약 그래도 변을 못보게 되면 대장내시경 검사전 의료진에게 말씀해주셔야 합니다.
약 복용
Q. 담배피는 남편 멀티비타민 성분...
안녕하세요, 장은혜 약사입니다.한 코호트연구에 따르면 B6 20 mg이상, B12 5.5 ug이상으로 복용한 흡연자에게서 폐암 발생일 증가했다고 알려졌습니다.하지만 해당 제품의 경우 B6와 B12의 용량이 낮기 때문에 흡연자도 복용할 수 있는 멀티비타민 제품입니다. 가능합니다. ^^
약 복용
Q. 야즈정 복용중 이틀정도 못먹을거같은데 어떡하나요?
안녕하세요, 장은혜 약사입니다.휴약기가 이틀 빨리 시작하는 것으로 보시면 됩니다. 일주일 휴약기를 가진 후 새로운 팩으로 복용하시면 됩니다.
약 복용
Q. 장청소약의 경우 공복 혹은 끼니 후 언제 먹어야 되나요?
안녕하세요 장은혜 약사입니다.제품에 따라 복용법이 다소 다를 수 있으나, 일반적으로 장청소해주는 제품은 최소 3시간 이상 빈속에 복용하여야 합니다. 반드시 충분한 물 (1-2잔)과 함께 복용하시길 바랍니다.