안녕하세요.
기타 의료상담
Q. 피부에 주름이 생기는 것을 최소화 하는 방법에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.피부 주름을 최소화하기 위해선 말씀하신 것처럼 자외선 차단이 중요합니다.밖에 나갈 때에는 선크림을 사용하시는 것이 좋으며, 모자나 긴 소매 등의 옷차림도 도움이 됩니다. 피부가 건조하면 주름이 생기기 쉬우므로 샤워한 후에는 보습제를 바르는 것이 좋으며, 영양제로는 비타민 A, C, E 등을 챙겨 드시는 것이 도움됩니다. 무엇보다도 스트레스를 받게 되면 적절히 풀을 수 있는 취미생활이나 본인만의 방법을 찾으시고, 충분한 수면 시간을 확보하시길 바랍니다.감사합니다.
기타 의료상담
Q. 과식 후 체함.. 등 통증 이유!!???
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.소화기능이 떨어진 상태에서 과식으로 체하였다면 누워있으면 통증이 심해질 수 있고, 위산도 역류하여 속이 쓰리고 신물이 위로 올라올 수도 있습니다. 옆으로 누울 때 오른쪽으로 눕기보다는 왼쪽으로 눕는 것이 증상 호전에 도움이 되며, 복부를 따뜻한 찜찔팩으로 대주는 것이 복부 근육을 이완하고 혈액 순환을 돕습니다. 소화를 촉진하기 위해 생강차를 조금씩 마시는 것이 도움됩니다.증상이 지속되어 힘이 든다면 근처 내과나 한의원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다. 대표적인 한약으로는 반하사심탕, 향사평위산 등이 있습니다.증상 호전에 도움이 되면 좋겠습니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 수영을 오래 배우면 물속에서 숨을 더 오래참을 수 있나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀하신 것처럼 수영을 오래 배우거나 잠수 훈련을 체계적으로 받는다면 이전과 비교해 물 속에서 보다 오래 견딜 수 있습니다.뇌에서는 이산화탄소의 농도를 감지해서 호흡을 하고 싶은 충동을 유발합니다. 뇌 자체는 우리 신체에서 차지하는 비중이 2% 정도이지만 많은 산소를 필요로 하는데, 입을 다물고 코로만 천천히 산소를 흡입하는 호흡법을 연습한다면 폐활량이 늘면서 숨을 오래 참을 수 있게 됩니다. 폐활량은 키우고, 산소 소비를 최소한으로 줄이면서 혈중 산소 농도가 떨어지는 상황에서 적응하는 능력을 키우면 물 속에서 오래 참을 수 있게 됩니다.질문에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
한의학
Q. 발목 침 맞은 후 통증 더 심해진 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.발목 인대가 늘어난 경우, 물리치료와 침치료를 받는 것은 증상 호전에 도움이 될 수 있습니다. 침은 기혈 순환을 돕고, 항염 작용이 있으며, 붓기 완화, 통증 감소 등의 효과가 있습니다. 침을 맞고 나서 일주일 동안 통증이 지속되고, 통증 정도가 침치료를 맞기 전보다 심해졌다면 해당 한의원에 가서 상담을 받아보시는 것이 적절하다고 생각합니다. 해당 부위에 강한 자극으로 침을 맞는 것은 악화될 수도 있으므로 치료를 시행한 한의사와 상담을 해보고, 필요에 따라 적절한 치료법을 찾아보는 것이 좋아보입니다.별일 없으시길 바랍니다. 감사합니다.
한의학
Q. 강황가루의 복용방법에 대해 궁금합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.강황가루는 커큐민이라는 주요 성분이 있으며, 소화 기능을 향상시키고 면역력 향상, 항염증, 항산화 작용 등이 있어 요리 말고도 차에도 타서 먹는 경우도 있습니다.일반적으로 강황가루는 하루에 1~3g 정도를 복용하는 것이 좋습니다.처음 먹어본다면 1g부터 시작해서 조금씩 양을 늘려보길 권유드립니다. 질문에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.