안녕하세요.
기타 의료상담
Q. 운동을 계속 해도 몸이 더 피곤한 이유는?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.운동을 지속적으로 하면 근육량도 조금씩 늘고, 혈액순환도 촉진되면서 체력이 향상할 수 있습니다. 하지만, 운동을 계속 해도 오히려 피곤한 것은 운동한 기간이 얼마 되지 않거나 운동 강도가 약해서 효과를 아직 보이지 않았을 가능성 있습니다. 운동 전보다 피로가 더 심해졌다면 운동량이나 강도가 본인의 몸 상태에 맞지 않게 과하여 피로를 제대로 회복하지 못하는 것일 수도 있습니다.운동 시간과 강도를 적절히 조절하여 본인이 감당할 수 있는 수준으로 재설정하고, 운동과 함께 충분한 수면, 균형잡힌 식단을 하시길 바랍니다.운동은 단번에 효과가 나타나지 않고 점진적으로 천천히 나타나기 때문에 욕심을 부리지 말고 하다보면 어느새 건강해진 자신을 발견할 수 있으리라 생각합니다.감사합니다.
기타 의료상담
Q. 요즘 혀가 하얗게 변했습니다. 소화가 안되고 위가 안 좋은 것과 연관이 될까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.무슨 수술을 하셨는지는 모르겠지만 어떤 수술이든 하게 되면 면역력이 떨어지고 기혈 순환이 원활해지지 않으며, 소화기능도 저하될 수 있습니다. 한의학적으로 혀에 백태가 끼는 것은 습이 있는 것으로 보며, 비위 기능이 저하된 것으로 보고 있습니다. 혀가 하얗게 된 것 말고도 소화도 안 되고 피로감도 심하여 일상 생활에 어려움이 있다면 근처 한의원에 내원해서 도움을 받아보시는 것도 고려해보시면 좋습니다. 기혈 순환이 원활해지고 소화기능이 돌아올 수 있도록 적절한 한약이 처방되고, 침, 뜸, 약침과 같은 한방 치료도 병행할 수 있습니다.감사합니다.
한약
Q. 민들레즙이 우리 몸에 어디에 좋은지 알수있나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.민들레즙은 말씀하신 것처럼 여러 항산화 성분이 들어 있어 활성 산소를 제거하는데 도움을 주고 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한, 민들레는 소화불량을 호전시키는 효과도 있으며, 이뇨제 역할을 하여 부종을 줄여주고 체내 노폐물을 밖으로 내보내는데에도 도움을 줍니다. 일부 연구에서는 민들레가 간기능 개선에도 도움을 준다는 결과도 보고하였습니다.꾸준히 드시면 지금처럼 아침에 일어날 때도 상쾌하고 좋은 컨디션 유지하실 수 있으리라 생각합니다.감사합니다.
한약
Q. 혹시 한약 먹고 설사 할 수 도 있을까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.모든 약은 독약이다라는 말이 있는 것처럼 한약은 양약에 비해 부작용이 없다고 알려져 있지만 사람에 따라 두통, 소화불량, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 소요산 엑기스제는 스트레스 완화, 심신 안정, 갱년기 증상 완화, 자율신경계 균형 조절 등의 효과가 있습니다. 한약을 먹고 설사가 지속된다면 해당 한의원에 가서 용량 조절이나 중단하시길 바랍니다.감사합니다.
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Q. 다리에 쥐는 왜 나나요? 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.한 자세로 오래 유지하거나 혈액순환 저해, 근육량 부족, 전해질 이상 등의 원인으로 다리에 쥐가 날 수 있습니다. 증상을 줄이기 위해서 따뜻한 물로 족욕을 하거나 폼롤러와 같은 기구를 활용해 긴장된 다리 근육을 풀어주시면 도움이 됩니다. 증상이 지속된다면 근처 한의원에 내원하셔서 기혈 순환을 돕는 침, 부항, 한약 등의 한방 치료를 받아보시길 권유드립니다. 증상 호전에 도움되셨으면 좋겠습니다.감사합니다.